楼主身高161cm，体重今天早上称的是51.3公斤，稍微控制了一下，但晚上也吃了东西。所以从明天开始吧。

今天体重打卡，早上空腹称的50.7KG，我只是昨天没吃零食而已，啊啊啊，看来果真是毁在了这个吃上。

早饭：200ml牛奶，两勺燕麦片，十粒花生米，三颗红枣，一勺黑枸杞。
减肥期间，不但要少吃，也要注意营养均衡。

上午外出办事，直到下午三点半才有得吃。要是在家就会忍不住吃吃吃。
中饭：一小碗白粥，几片广式香肠，凉拌黄瓜，炝炒四季豆。

下午觉得没吃饱，吃了一小把花生大约十来粒，四颗红枣。
晚上做不到一点不吃，一个是饿得慌，还有就是看了新闻，有个五年过午不食的女士得了胃溃疡。薄荷健康上也主张要吃三顿哈。
晚上六点多钟吃的晚餐：一个白水煮蛋，保证蛋白质，一小碗炒四季豆，保证蔬菜的量，感觉太咸用清水洗洗再吃的。

好啦，我们来比个友谊赛吧，因为身高和体重差不多，方法也同样哈哈，难得

今天早上空腹体重50.5KG，果然昨天没有运动也没严格过午，就是减得慢些呢，不过总之是在掉秤就好。

早餐：无糖红豆薏米水250ml，橙汁100ml。
因为最近几天觉得湿气重，打了红豆薏米水喝喝看。另外尽量做到少吃糖，据说糖是衰老的帮凶哦！橙汁是给老公调的饮料多了这么一些些不好装瓶，我给喝掉了。

我知道早上要多吃晚上要少吃，可是就是早饭我可以少吃或不吃，晚上控制不住的饿啊……
算了，发个日签。

目前我比你重几斤哈，跟你搞个比赛看谁先到90？！如何

上午因为在家，加餐了十五粒花生米和三颗红枣。

中饭：一小碗米饭，广式香肠，凉拌黄瓜，炝炒四季豆，一小碗蕃茄蛋汤。
中午是我作为主食的一顿，一般吃到八分饱。

晚饭：下午四点多把红豆薏米水喝完了，500ml。不再吃东西。

对身体不满意的部位：有小肚子，腰不瘦，小腿粗
身体合适的部位：手臂细，胸围、臀围、大腿围按我这个身高算达标
希望减肥别把胸减没了啊。