我真的吓疯了，就在刚刚！今天早上起的比较早，早饭吃的泡面，辣辣的～吃完之后就去看书了认真复习了。大概早上九点半的时候，有点困，眼睛干涩，想着苦熬不如睡一个小时（我上午的安排是看两个小时的书）

睡了一会儿后，我的心跳跳的特别快，而且不匀速，可能因为我吃的辣辣东西，胃不舒服，所以才跳的特别快快（一度我觉得我会因为心律过快凉凉），耳朵嗡嗡响，甚至耳朵里能听见血管跳动的声音。睁开眼能看见天花板，但发不出声音，身体也动不了。

我意识到我可能在做清明梦，上个星期在b乎看到有人尝试在清明里复习，于是我也想试试梦里看书（呜呜呜呜，我真的是个好孩子）

重点！！！于是我集中力量，想着站起来看书（我以为会很难，但是没想到很容易就有反应了），我感受到一股强大的引力拉着我出来，此时我突然意识到我出来就可能回不去了，我吓懵了！因为不是精神游离于外了，我感觉我的灵魂在离开我的身体！！！然后我就慌忙的调整自己的呼吸稳定，让自己不在想这件事，黑暗中，我看见一双猩红色的眼睛盯着我，时而是两个红点，时而是红色的猫眼睛，我不敢和它对视，因为只要我看着它稍有想出来的念头，我就会被疯狂的引力拉出来，然后我还要继续慌忙的调整自己的呼吸和想法，太磨人了。于是我就在梦里集中精神调整我的呼吸状态稳定，让自己有节律的呼吸。尝试着发出声音，直到自己醒来或者有人能喊醒我。

我不知道如果我没有遏制住自己的想法，而是大胆的尝试，后果不知道会怎么样。我现在也不确定分离的到底是我的精神还是我的灵魂，在梦里的直觉是我的灵魂在出来，所以我制止了，我害怕明天我爸妈要给我招魂了……of course我爸妈是不信这个的，他们大概会把我送到医院，然后诊断为植物人啥的，那我就再也回不来了～

有木有大佬能在线解答一下？

贴吧扫盲力度还是不够啊

这不是出体吗

出体只是梦

习惯就好了，玩清明不熟练的时候恐怖事儿挺多的

别吓自己，正常的梦而已

总能见到被吓到不行的萌新跑来贴吧求助，见多了习惯了这些花活再想让心跳快一拍都做不到。

我想要都没有

一个梦而已啦。出不去可以尝试再次放松，尝试找一下信号。至于鬼神，就算不是压床，但是你如果总是意想，也会出现的