01、看好书
　　现在人心比较浮躁，能静下心来看书的人不多了。好的书，能够净化人的心灵，增长人的觉悟，充实我们的精神生活。
　　什么算好书呢？第一种当然是圣贤留下来的经典，无论是儒家、道家，还是佛家，都可以，这是最好的。这些经典之所以流传千年不衰，就是因为它们都是从自性流露出来的，和我们的性德相应，读了之后就会有一种似曾相识、如沐春风的感觉。第二种就是诗词歌赋，唐诗宋词一类的，孔子评论《诗经》说：“诗三百，一言以蔽之，曰：思无邪”，里面虽然也有一些描写男女情爱的内容，但它乐而不淫，不会让人产生邪思邪念。
　　
　　2、多行善
　　多行善事，多帮助别人，可以提升身上的正能量，改变心态，增长福报。
　　我们都知道“助人为乐”这个成语，很多人都不以为然。其实帮助别人，真的可以获得快乐，大家也都能体会到。尤其是小时候，我们有好东西都喜欢和别人一起分享，见到别人遇到困难，都愿意上去帮忙，并且会很开心，引以为荣，这才是本性。可是随着年龄的增长，随着社会环境的改变，我们变得自私贪婪，我们的快乐不但没有增加，反而越来越少，就是因为与我们的本性偏离得越来越远了。
　　
　　03、少上网
　　现在网络上宣扬情色的东西很多，打擦边球的就更多，简直是无色不欢。只要打开手机或者电脑，没准什么时候，就冷不丁的弹出张不良图片或视频，让人防不胜防。只要看上那么一眼，就会在我们脑海里种下淫念的种子，等积累到一定程度，就很容易破戒了。所以要想防微杜渐，一定要尽量少上网，除非有不得已的事情或工作。
　　
　　04、常锻炼
　　坚持锻炼身体，不但会使身体健康，还会增强我们的意志力和自信心。要养成早睡早起的生活习惯，不要睡懒觉，不要熬夜。熬夜、睡懒觉，都容易让人妄念纷飞，有时间可以练练八段锦、太极拳、站桩，或者快走慢跑什么的，室内室外都有合适的运动，不需要什么条件，只要能够坚持就行。
　　
　　05、孝敬父母
　　百善孝为先，万恶淫为首。孝敬父母，不但是在尽我们人子的本分，还能培养感恩之心，增强身上的正气。此长彼消，正气常存，邪念就无处可生。