补脑最好的方式是充足的睡眠。

日常生活中，高层楼房缘何要做二次供水设施，只因压力提升达不到需求。人也是如此，肾气不足了，髓供不上去了，那么顶端的头脑里会怎么样呢？

长期失眠跟脑髓不足有直接关系

一夜白发的事情有没有，真的有。有的人家里遇到大事发生了，几天功夫就添了很多白发。这就是气血发生了大的变化造成的。

肾虚心肾不交，烦躁失眠麻

我就死彻底戒色养生，配合中药，失眠就慢慢好起来了。百度贴吧戒色吧

好累啊…

最补脑的方式就是好的睡眠

古代读书人补脑的各类读书方，其根本都是补肾气。

有些食疗也能补肾健脑，我常推荐大家多吃山药 ，老少皆宜。山药属于药食同源的。

肾虚心肾不交失眠很有用

家师认为：试以人体构成而言，人分三态，即气态（呼吸）、液态（血液）、固态（筋骨皮）。其中液态的血发挥灌溉全身、涵养细胞的核心作用；供血正常则功能正常而无病。若经络血液一堵，则供血不足，细胞缺氧，功能失常而成病，故从血分论治，从瘀论治。实得治病求本之心法，本者何谓？本即气血也。

这是师承的道家古方蜜丸，给家里老人做的,对失眠健忘有作用。