肝脏是人体内脏的重要器官肩负着解毒排毒的重担！《黄帝内经》认为，人体的五脏与四季存在着一种相通应的关系，春通肝，夏通心，长夏通脾，秋通肺，冬通肾。春天在五行中属木，人体的五脏之中肝也是属木性，因而春气通肝。养好肝脏是春季养阳气的重中之重。
既然如此，春季养肝又该怎样做呢？下面请接收安发生物为您准备的春季养肝护肝小贴士！
多喝水
水可以加快新陈代谢，排出体内的杂质与毒素，减轻肝脏的负担。清晨起床后喝一杯温开水，有助唤醒全身机能哦！此外，柠檬的酸性有利于肝脏生成胆汁，助力身体排毒，在水中加入柠檬也是不错的选择。

保障睡眠
午时（上午11时到中午1时)和子时(晚上11时到凌晨1时)是骨骼造血的时间，流经肝脏的血液最多，此时是肝功能修复的最佳时机。在此，安发生物提醒您，一定要好好把握修复肝功的黄金时间，早睡早起，切忌“爆肝”熬夜！
坚持运动
每天坚持一次20~30分钟的户外运动有利于保护肝脏。亲近自然，在阳光下舒展身体，可以使气血通畅、怡情养肝。不过嘛，虽然运动在一定程度上达到保健肝脏的目的，但是运动也要适量，以运动后疲劳感10~20分钟之内消失最为合适。另外，眼下疫情尚未结束，安发生物不得不叮嘱大家一句，外出时一定要戴好口罩哦！

保健调理
除了保持科学健康的生活习惯之外，我们还可以食用一些对肝脏有调理作用的保健食品，例如，安发生物推出的甘诺宝力牌怡和胶囊，甘诺宝力牌怡和胶囊是以葛根、茯苓、灵芝、枸杞子、栀子、香菇、淀粉为主要原料，经动物功能试验证明，对化学性肝损伤具有辅助保护作用。安发生物一直坚持“科技是根，质量为本”，甘诺宝力牌怡和胶囊是就是这一理念的有力体现，值得信赖哦！

以上就是小编给大家分享的养肝护肝小秘籍，希望大家喜欢！春季正是调理保养身体的好时机，希望大家对自身及家人的健康有足够的重视，切莫懈怠！