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一个人身体很健康的10个迹象

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一个人身体很健康的10个迹象


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来自iPhone客户端1楼2020-04-18 07:06
    01
    懂得释怀
    ……………………………………………
    中年之后,该释怀的释怀,该放下的放下。

    不要再为难自己,委屈自己,不要再逞强,不要再纠结。

    我们已经过了任性的年龄,生命已经由不得你再去糟蹋。

    如果自己不爱惜,又有谁会真的在乎?

    懂得释怀,心态会更好,看得更开,自然也就更加长寿、快乐。
    ……………………………………………
    02
    愿意接受新事物、新观念
    ……………………………………………
    时代已经发生改变,生活观念也在不停地变换更新。

    我们不能总守着以往的观念来过日子,也要懂得与时俱进,多了解现在的新观念。

    如果你愿意走出家门,去探索这个精彩的世界,接受当下最新潮的事物和观念,那你一定就是一个乐在享受生活的人。


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    来自iPhone客户端2楼2020-04-18 07:07
      03
      乐天派

      据《美国心理学家杂志》报道:

      “约有17%的美国人是乐天派,他们对生活有着积极的态度,有明确的目的和很强的社会认同感,他们要比悲观派的人更健康。”

      我们应该努力保持乐观的态度,积极寻求生活的意义。

      在意大利的撒丁岛或日本的冲绳,那里有世界上最长寿的人们。

      他们都很勤劳地工作,但是他们更注重和家人一起度过时间,提升自己的精神状态,并且喜欢帮助别人。


      04
      性格开朗,喜欢交朋友

      俗话说,多个朋友多条路,说的是人熟好办事,而澳大利亚科学家的一项研究则表明,朋友多还能促使人长寿。

      有相关的研究结果表明:

      “与5个以上亲密朋友一直保持接触或电话联系的老人,比朋友相对较少的老人死亡率低22%。”

      朋友能够帮助人排遣压力,解决困难,也能激励健康的生活习惯。


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      来自iPhone客户端3楼2020-04-18 07:08
        05
        爱清理东西

        如果你是一个定时清理家中物品,并舍得将不用的东西扔掉的人,那恭喜你,你又中了一条。

        这说明,你很有长寿的潜质。

        家中最后只保留生活必需品,其他的都可以清理掉。

        生活中,不买不需要的东西;必要的东西挑好的买。

        当你清理完后就会发现,还是原来那个家,但自己似乎住得更舒服了。

        06
        有真心喜欢自己的朋友

        美国西达克瑞斯特学院的心理学副教授迈卡萨丁称:

        “良好的人际关系是很好的减压剂,而知道有人一直支援着你,会让你身心都保持健康。”



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        来自iPhone客户端4楼2020-04-18 07:09
          07
          有陪在身边的老伴

          少年夫妻老来伴,相伴一生的夫妻到老才最重要。

          家常饭,粗布衣,知冷知热结发妻。

          老了,才真正懂得知冷知热的老伴是这一生最宝贵的财富。

          身边有一个知冷知热的老伴,生活也会更加快乐温暖,自然就会更加健康长寿了。

          08
          身体微胖

          现在人们都“以瘦为美”,但其实微胖的人才长寿。

          有研究发现:

          “到了老年,微胖的人骨密度较高、死亡率较低,呼吸系统疾病、骨质疏松、糖尿病的发生率也较低,并且对环境的适应能力较强。

          而当流感、肺炎等疾病发生时,消瘦的老年人更易感染,而微胖的老年人相对较好。”


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          来自iPhone客户端5楼2020-04-18 07:10
            09
            多数时候更愿意步行

            一项对2603名男女进行的最新研究表明:

            “每天坚持步行30分钟的人可定义为身体健康的人。”

            不管他们体内脂肪含量有多高,都要比每天步行少于30分钟的人更长寿。

            同样,也有研究称肥胖妇女可通过每天增加10分钟的运动来改善其心脏健康状况。

            因此午饭后不妨走路散散步,每天尽量以各种方式多做一点运动。


            10
            有一双强健的腿

            背靠墙站立,脚慢慢往前走,然后再退回来直到你保持一个平稳状态,但是背的下半部要始终紧贴着墙壁。

            尽最大可能保持这种姿势,每天做一次,并且每次增加几秒钟的时间。


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            来自iPhone客户端6楼2020-04-18 07:11
              此文图来自网络!谢谢大家欣赏!


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              来自iPhone客户端7楼2020-04-18 07:12



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                8楼2020-04-18 07:13




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                  9楼2020-04-18 17:19
                    看望鱼妹,不求相处如初见。
                    拜读美文,但求久处不生厌!


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                    来自Android客户端10楼2020-04-19 06:29


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                      11楼2020-04-19 07:27


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                        12楼2020-04-19 16:03



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                          13楼2020-04-19 16:16
                            看望鱼妹,欣赏美篇
                            绚丽春天,与您同行!


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                            来自Android客户端14楼2020-04-20 06:50



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                              15楼2020-04-20 15:38


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                                16楼2020-04-20 18:36
                                  看望鱼妹,欣赏美文,祝您康健,快乐幸福!



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                                  来自Android客户端17楼2020-04-21 06:36



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                                    18楼2020-04-21 15:47


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                                      19楼2020-04-21 19:24



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                                        20楼2020-04-22 11:51


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                                          21楼2020-04-22 13:48


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                                            22楼2020-04-23 09:33



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                                              23楼2020-04-23 10:02
                                                看望鱼妹,祝您安康!


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                                                来自Android客户端24楼2020-04-24 05:53


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                                                  25楼2020-04-24 10:52
                                                    鱼妹您好!
                                                    看了帖子,长了知识。
                                                    收藏在案,永远保留。



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                                                    来自Android客户端26楼2020-04-25 06:31


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                                                      27楼2020-04-25 14:07
                                                        看望鱼妹,欣赏美篇。



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                                                        来自Android客户端28楼2020-04-26 06:23



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                                                          29楼2020-04-26 14:17


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                                                            30楼2020-04-26 20:32