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身体太差,吃药不行,听说站桩可以提高身体素质,今天打卡第一天
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武林新贵
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身体太差,吃药不行,听说站桩可以提高身体素质,今天打卡第一天,上午十分钟,下午30分钟,有阵阵热感,腋窝冒汗,站了将近半小时腿直抖,停止,加油,明天继续
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1楼
2020-04-24 18:14
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砂画王
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打卡第二天上午站了25分钟,腿还是发抖啊,谁知道这正常吗
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2楼
2020-04-25 10:01
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砂画王
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打卡第三天,上午站了50分钟,过得也没那么煎熬
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4楼
2020-04-26 10:02
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砂画王
武林新贵
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打卡第四天,上午站了45分钟,今天没有听音乐,脚站的也特别不舒服,熬不住的感觉,汗出的也很少,不知道是不是今天温度不高的原因,总之不满意
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5楼
2020-04-27 10:10
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武林新贵
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可能就是温度低的原因,站桩时的温度才14℃,下次还是听音乐吧,我觉得会让我状态更好
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6楼
2020-04-27 10:17
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打卡第五天,站了一个小时,胳膊有股气流的感觉。这次手抬的高些,感觉胳膊挺累的,最后都快坚持不下去了,
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7楼
2020-04-28 10:42
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flyingcake09
后起之秀
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当体育锻炼是一回事,要想涵养本源固本培元是另外一回事。后者不是摆姿势可以站出来的。
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8楼
2020-04-28 20:34
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打卡第六天,59分钟,实在坚持不下去了差一点到一小时,太累了,总感觉一个小时好难熬,但是一想到自己的身体,每次还是咬牙坚持!今天额头出了些汗
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9楼
2020-04-29 11:34
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我有很多问题,看看两年后能改善多少?1鼻窦炎,冬天鼻子容易不透气2轻度乳腺增生3湿气严重,舌苔白腻有齿痕,特别怕冷4胃炎,胃不舒服5白带黄色,不正常,6月经量少,颜色暗黑。脸色黄,气色差7太瘦,167只有90斤,没有食欲,不想吃饭!
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10楼
2020-04-29 17:12
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从此奔四去_8
仗剑天涯
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希望楼主多讲讲姿势方面的细节
IP属地:河北
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12楼
2020-04-29 22:11
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打卡第七天上午一个小时,越到后面越难熬啊,就想着闹钟啥时候响,不知道啥时候才能很轻松的站一个小时
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13楼
2020-04-30 11:06
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砂画王
武林新贵
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下午一小时,我发现腿坚持一个小时很轻松,但是胳膊真的好累啊,中间放下去三次几秒钟,我胳膊放的还不高,这个胳膊导致我很煎熬,不然还可以站久些,今天流了很多汗
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14楼
2020-04-30 18:37
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武林新贵
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打卡第八天,上午一个小时,腋窝出汗少,额头出了很多汗,一个小时太煎熬了,想减少时间,可是坚持了好几天了又不甘心,加油吧(ง •̀_•́)ง
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15楼
2020-05-01 11:05
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砂画王
武林新贵
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打卡第九天,上午50分钟,今天挺热的,额头出了汗,腋窝没出汗,之前几天都是额头不出,腋窝出,不知道意味着什么
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16楼
2020-05-02 10:54
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砂画王
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打卡第十天,上午站了50分钟,刚想起来记录
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17楼
2020-05-03 16:57
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