这个是增肌粉

老经验240多斤1.71米胖子告诉你绝对落实强烈目的性可行快速长胖的办法：
天天吃一些量这些：多吃奥利奥（主要是：奶油一定要吃，这种奶油非常容易发胖，最好白色奶油，很快几天胖一圈）
高糖甜奶茶（不能是港式那种比较苦，茶味道浓的） ， 炸鸡（一定要买的，不能自己做，必须要有鳞片，不能像肯德基原味鸡那种），
可乐（转换蛋白质脂肪用，不能其他饮料，喝无糖或者有些地方牌子的会对骨骼牙齿好） 沙拉酱多用多吃 西式奶油浓汤
油炸的薯片（不能是烤的） 入口即化软烂的那种肥肉（不能发硬那种），比如梅菜扣肉可以

應該會好點

还不如多吃鸡蛋米饭

奶粉营养不够么？ 我感觉应该更全面 更健康？

增重最主要的是碳水，奶粉碳水根本不够好吧。你肯定是从馒头，米饭，面包等食物获取啊。
蛋白质后期增肌作用大点，前期主要是碳水

乳清蛋白是好不过营养不全面就是高蛋白，我建议 鸡蛋 鱼肉 鸡胸脯肉 （尤其是深海鱼，次之淡水鱼）这些东西不紧含油蛋白 还油维生素和矿物质等等吧 如果对牛奶不过敏 可以晚上喝 鲜牛奶（不是纯牛奶）！

前两三年我也是吃这些增肌粉，，还死命锻炼呢，，遗憾告诉你，，变瘦了，，，切切实实增肥就要囤肉囤脂肪，，先调理好肠胃吸收，，然后少食多餐，各种高热量零食，水果。我就是这样过来的，千年瘦子，，本来167身高，体重98. 经过8个月，现在117斤，，，，

楼主和大家有来增肥的群的吗？我可以拉（纯交流互助群无推销广告）