斯金纳箱（Skinner box）是心理学实验装置。行为主义者斯金纳1938年发明，并于动物操作条件作用实验。其基本结构：在箱壁的一边有一个可供按压的杠杆（大都是一块金属板），在杠杆旁边有一个承受食物的小盒紧靠着箱壁上的小孔，小孔外是食物释放器，其中贮有颗粒形食物。动物在箱内按一下杠杆，即有一粒食物从小孔口落入小盒内，动物可取食。一只白鼠禁食24小时后被放入箱内，开始它在箱内探索，偶尔按压了杠杆，获得食丸。白鼠开始可能并没有注意到食物落下，但若干次重复后，就形成了压杆取食的条件反射。

我欲破劫（在九九八十一天内养成好习惯），各位道友助我一臂之力。

第一天

百废待兴，因为游戏荒废了许久的学业要赶上了。

游戏的奖励机制留下的影响一次又一次的刺激我，过去喜爱的反而开始阻碍我的前进，不由的想起以前没有掉进网络陷阱的日子，网络游戏让我失去了许多，而我获得的只有多巴胺以及亚健康的身体。不过，被网络游戏取走的东西我一定要取回来。

加油

突然发现除了游戏我还有其他的坏习惯要改。

不规律作息，做事情很难心志转一等。

希望有道友可以指点一二。

没想到网络游戏的粘性机制对我的影响这么大，我一闲下来就开始影响我，让我的大脑开始回忆起游戏的内容，以及游戏的活动奖励。还好已经回过神了，我现在是在戒游戏，要回到以前没有网络游戏的日子，而不是回到为了游戏荒废生活的日子。

第二天
赶进度中。。。。

第三天
我需要严格的自律