幽门螺旋杆菌吧 关注:27,978贴子:158,573
  • 0回复贴,共1

睡眠是人体正常的生理活动,良好的睡眠可以使五脏六腑得到滋养,

只看楼主收藏回复

睡眠是人体正常的生理活动,良好的睡眠可以使五脏六腑得到滋养,而失眠则会让五脏六腑枯萎,产生疾病,尤其是顽固性失眠更可怕。
顽固性失眠带给人的痛苦是巨大的,尤其对工作和家庭的影响更是不可估量的,经常失眠睡不着觉,容易头晕头痛,患上神经衰弱,另外内分泌失调,会引起头发,皮肤松弛,记忆力和思维能力下降,尤其还会增加心梗的发生,危害生命安全。
失眠很多人都会选择常见的安眠药,但其实安眠药的副作用是非常大的,长期吃不仅容易产生依赖性,而且失眠状况会越来越严重,所以很多睡眠专家都建议食补调理失眠,日常多吃清淡而又助眠的食物。
清淡而有营养的助眠食物,可以帮助失眠的人快速进入睡眠状态,特别是富含多糖类物质的芝宁多糖,该物质成分腺苷可以镇定中枢神经系统,提高睡眠质量,改善睡眠状态,缓解体虚乏力,避免乳酸和自由基堆积,使失眠的人每晚都能安睡到天亮


回复
1楼2020-04-28 16:28