不要老在悲伤的情绪中走不出来。这样只会导致继续破戒的。多想想自己是为什么破戒了，是因为最近没看戒色文章放松警惕了还是怎么样，从中吸取教训不要放弃了。慢慢找回自己之前的状态坚持下去。加油吧！

这边破戒原于看一本小说，日本作家写的，里面有一些让人联想的画面，结果当晚就遗精。
第二天浑浑噩噩的，看到擦边视频，晚上导致破戒。

现在的状态很差，满脑子的意淫，
用头去撞墙也无济于事，想离开这个环境

忏悔，下大决心！别因为一次的失败就丧失了从头再来的勇气。
别放弃。