每次心情不好的时候都能在吧里得到大家的各种鼓励和帮助，也是很感谢，正好上次去医院的时候多问了医生一些关于饮食上要注意的事情，没事就自己写下来跟大家一起讨论一下
一是饮食上的禁忌，医生说咱们的皮肤里面色素有缺失，一些腥的，比如生冷海鲜类都要少吃或者不吃，带维生素C的不用忌讳，只是尽量少吃一点，比如说樱桃、橙子、猕猴桃这样的
蔬菜的话就是葱、蒜、羊肉、辣椒这些比较刺激性的，还有就是菠菜一定要注意，里面含有草酸，吃多了有白斑的地方会发痒。
我以前不开心的时候就喜欢喝点啤酒，医生知道了以后骂了我好几句，说酒一定不要喝！所以我现在就算心情不好也基本上不会喝酒了。
除了这些尽量不要碰以外，还是有一些可以多吃的食物：牛肉、猪肉和动物肝脏，还有牛奶、豆类、花生、核桃平时也可以多吃一点。
另外黑米、黑芝麻、黑豆这些黑色、紫色或者带壳类食品，应该是里面含的黑色素比较多吧，在我看来就是以色补色。
因为心情的原因吧，还有我平时作息也不规律，失眠情况比较严重，医生说我的白斑有点在扩散，现在连哭也不敢哭了......没事就多整理一下有的没的，转移一下注意力吧。