为什么突然就要戒色呢，其实很多人跟我一样，是出现严重的身体健康问题，才各方去就医，查资料，看自己到底出了什么问题。

我在19年的12月份后慢慢的开始出现腰腹疼痛，开始还算轻微，后来导致睡觉的时候转转反侧难以入眠。当时特别的恐惧，怕自己得的是不治之症，到网上查资料，对照自己的症状，每天活在恐惧中，于20年的1月份去医院检查，然而并没有什么病，但是腹部依旧还是会疼痛，最后开了些肠道筋挛的药，没吃两天，因为没见效果，附图

全腹部扫描拍片，并未出问题

当时来吧里看到很多和我一样的人，感觉找到了组织，知道了自己身上的症状是怎么导致的，知道了很多不知道的事情的原因，但是2月1号早上憋尿起床了还是撸了一发。在此忏悔🧎♂️，起床后认真学习戒色知识，看师兄们的评论，发誓要戒色，从2月1号开始我的人生发生了很多改变

我了解到戒色10规的第一条就是要远离黄源，远离擦边，在第一周的时候，我就卸载了抖音，卸载了浏览器，卸载了黄图黄视频，然后疯狂学习戒色知识，有时候一篇文章，我可以看一天，越看越起劲，然后第一周就这样的过去了。

《文昌帝君阴骘文》
帝君曰：
吾一十七世为士大夫身。
未尝虐民酷吏。
救人之难，济人之急，
悯人之孤，容人之过。
广行阴骘，上格苍穹。
人能如我存心，
天必赐汝以福。
于是训于人曰：
昔于公治狱，大兴驷马之门。
窦氏济人，高折五枝之桂。
救蚁中状元之选，
埋蛇享宰相之荣。
欲广福田，须凭心地。
行时时之方便，
作种种之阴功。
利物利人， 修善修福。
正直代天行化，
慈祥为国救民。
忠主孝亲，敬兄信友。
或奉真朝斗，或拜佛念经。
报答四恩，广行三教。
济急如济涸辙之鱼，
救危如救密罗之雀。
矜孤恤寡，敬老怜贫。
措衣食周道路之饥寒，
施棺椁免尸骸之暴露。
家富提携亲戚，
岁饥赈济邻朋。
斗称须要公平，
不可轻出重入。
奴婢待之宽恕，
岂宜备责苛求。
印造经文，创修寺院。
舍药材以拯疾苦，
施茶水以解渴烦。
或买物而放生，
或持斋而戒杀。
举步常看虫蚁，
禁火莫烧山林。
点夜灯以照人行，
造河船以济人渡。
勿登山而网禽鸟，
勿临水而毒鱼虾。
勿宰耕牛。勿弃字纸。
勿谋人之财产。
勿妒人之技能。
勿淫人之妻女。
勿唆人之争讼。
勿坏人之名利。
勿破人之婚姻。
勿因私仇，使人兄弟不和。
勿因小利，使人父子不睦。
勿倚权势而辱善良，
勿恃富豪而欺穷困。
善人则亲近之，
助德行于身心。
恶人则远避之，
杜灾殃于眉睫。
常须隐恶扬善，
不可口是心非。
剪碍道之荆棘，
除当途之瓦石。
修数百年崎岖之路，
造千万人来往之桥。
垂训以格人非，
捐赀以成人美。
作事须循天理，
出言要顺人心。
见先哲于羹墙，
慎独知于衾影。
诸恶莫作，众善奉行。
永无恶曜加临，
常有吉神拥护。
近报则在自己，
远报则在儿孙。
百福骈臻，千祥云集，
岂不从阴骘中得来者哉！

加油💪 恢复的情况跟大家说一说啊

第二周，我开始了解到断念是什么，鉴于以前看过当下的力量这本书，对觉醒及小我，自我察觉都有一点了解，断念对我来说很轻易的就掌握了，我在第二周开始，卸载了爱奇艺，腾讯视频，还有小红书，等一系列会出现擦边内容，王者也卸载了，包括各种斗地主游戏也都卸载了，感觉自己在稳步上升，这时候每天时间充足，我强制自己每天9点上床睡觉，睡不着就听喜马拉雅，刚开始没有听一些经典及戒色类书籍，就听歌听些夜读类的。于2月12号第一次遗精。

加油

疫情在家的这段时间，也是我疯狂学习戒色知识的一段时间，慢慢的发现身上的一些坏毛病和习惯，然后一点点的改变，我自己也发现自己变得开朗了，变得越来越自然了，以前笑的时候，嘴是歪的，特别不自然，自己都看不过去，现在笑的特别灿烂，感恩戒色戒的前辈们

在我快1个月的时候，遗精还是会做黄梦，身体上是有明显的改善，精神是要好很多，最主要的是我的腰腹疼痛已经出现的很少了，我当时信心满满，对戒色充满信心，由于疫情在家，每天家门都没出，每天除了吃饭睡觉，就是看帖子，学习戒色知识，锻炼身体，那时候更多的是做些放松类的锻炼，刚开始也是看前辈说不能剧烈运动，我基本都是做些简单的运动，然后没事就在屋里走来走去，就这样，基本上保持10天多就遗精一次。

在家一直呆到3月12号，市区解封，但是还是不能出去工作，我每晚都在小区走路1小时。其他的每天照旧，依旧锻炼，依旧断念于3月23号来的武汉，在月底的这段时间里，出现了连续遗精，大概原因在我上图里，我就不一一说明了，然后我就找各种原因，始终不能很好的控遗，我于4月1号开始，发心吃素，不喝牛奶，酒及饮料，不吃鱼，肉，海鲜，鸡蛋，包括带肉的饺子，火腿等等。我开始担心营养不良，我在素食吧找了个12宝粥的配方，在市场里买齐了材料，每天早上都熬粥吃，每天早上喝一杯不放糖的豆浆

来武汉工作之后，生活上有些改变，我从之前断念1000遍，到现在每天早晚各断念300，然后每个月加10，这样跟自己要求的，现在身体恢复了特别多，偶尔还出门跑步。我的睡眠是质量明显的改变，应该是在