想学习八段锦，求大佬们给一些意见【戒色吧】

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想学习八段锦，求大佬们给一些意见

送TA礼物

IP属地:山东

来自Android客户端1楼2020-05-13 21:45回复

传统八段锦固然很好，但对于年轻人来说跑步更适合。不过八段锦中的固肾功可以每天练习，尤其是飞翔版固肾功，对控遗很有帮助。

来自Android客户端2楼2020-05-13 21:56

优酷就有

来自Android客户端3楼2020-05-13 21:57

八段锦在优酷和B站都有的，一开始学习可以不加入呼吸，以形近，内观呼吸！慢慢再加入呼吸版本，功法很好，贵在坚持！同时戒色文章学习，其余养生均不可放下！加油💪

IP属地:江苏

来自iPhone客户端4楼2020-05-13 21:59

固肾功可以，还有吉祥卧

IP属地:江西

来自Android客户端5楼2020-05-13 22:08

半个小时通过优酷掌握了八段锦

IP属地:安徽

来自Android客户端6楼2020-05-16 13:17

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