晚上睡两个小时白天害得上班，害怕被去世。

我能48小时不睡觉 白天走上万步 晚上吃了褪黑素和安神补脑液也一分钟都睡不着 太痛苦拉

**，一躺下浑身难受。

我和你一样，怎么办？

都这样了还不吃安眠药

如果睡前紧张，那就试试听点相声放松。我有时候睡不着，就想着不睡了，听听相声开心一下，结果往往是能入睡了

我彻夜不眠十年有余了，靠安眠药，人己崩溃了

我也是，天哪感觉要疯了

这个有用？

失眠 入睡困难可去找中医诊治

看过了没用

失眠日常饮食应该注意些什么呢？
　　1、失眠者日常膳食应以清淡宜消化者为主，如：豆类、奶类、谷类、蛋类、鱼类、冬瓜、菠菜、苹果、桔子等。
2、晚餐不可过饱，睡前不宜进食，不宜大量饮水，避免因胃肠的刺激而兴奋大脑皮质，或夜尿增多而入睡困难。饮食宜清淡，以平补为主，使自己保持比较安定的情绪。
3、最后还要少吃油腻、煎炸熏烤食品，避免吃辛辣有刺激性的温燥食品，如：浓茶、咖啡，忌食胡椒、葱、蒜、辣椒等刺激性食物。

我朋友有一款促进睡眠，缓解精神紧张、焦虑的药食同源产品，不知道会不会对你有帮助