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腰突还能去健身房么？

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我得上腰突已经半年了，现在感觉还没好全但是又想去健身房锻炼，也不知道行不行
1楼2020-05-18 10:41回复
    腰突好不全，即使没啥疼痛感里面还是受损了
    IP属地:河南3楼2020-05-18 10:43
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      多注意吧，乐观点吧，这个病不能急，家人要理解和支持
      11楼2020-05-18 11:02
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        不行
        IP属地:安徽来自Android客户端12楼2020-05-18 11:44
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          楼主您好，您可以训练其他部位啊，训练的时候记得收紧核心，大重量还是得避免，可以多加一些腰部稳定性训练。
          IP属地:湖北13楼2020-05-20 09:37
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            绝对可行上健身房，引体向上，双杠臂屈伸，双杠肘支撑抬腿下腹肌练习，注意离心收缩，以上三个动作是治疗腰突病的黄金动作，平时注意休息，保护腰3个月，练习3个月不好你打我
            IP属地:河北来自Android客户端14楼2020-05-21 10:51
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              我现在还是忍着疼上班了，没办法啊，不上班没钱交房租
              来自手机贴吧70楼2020-09-04 16:23
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                康复的吧友，说下经验吧，感谢
                来自手机贴吧89楼2020-10-05 16:19
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                  腰突就得去健身房练，但是动作得标准，你看看霍华德腰突了，照样还能打nba. 就是因为他腰背肌发达，肌肉可以保护脊柱
                  IP属地:江苏来自Android客户端94楼2020-10-13 18:53
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                    我觉得我都好的差不多了
                    100楼2020-10-23 12:06
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                      希望我们都能快点儿好起来吧
                      121楼2020-11-09 23:41
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                        希望大家都能尽快好起来吧
                        129楼2020-11-16 18:48
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                          避免腰部负重训练。一点不运动也是不行的。
                          IP属地:北京来自iPhone客户端132楼2020-11-21 03:12
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