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腿太菜了,怎么练呀

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腿太菜了,怎么练呀



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来自Android客户端1楼2020-05-21 13:20
    自顶一个


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    来自Android客户端2楼2020-05-21 13:25
      不知道你用的是坑爹手环还是心率带,总之你这心率太高了,稍微有些骑车经验的,这个心率,均速起码得29-30+,你还是先多保持心率在135-155之间锻炼心肺吧


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      来自Android客户端3楼2020-05-21 13:53
        多骑


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        来自iPhone客户端4楼2020-05-21 16:13
          多骑


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          来自Android客户端5楼2020-05-21 17:17