豆类富含赖氨酸但缺乏蛋氨酸，但你见过谁光吃豆子、而不和富含蛋氨酸的米面主食搭配的 ？
乔布斯后半段放弃吃素改吃鱼肉，是不是应该理解为他就是因为吃肉才死的 ？
肉类是优质蛋白？那也仅限于瘦肉，但你确定肥肉、皮、筋骨也是优质蛋白吗？好好去查查其中的胶原蛋白到底缺乏多少种氨基酸吧！

想攻击素食你都说不到点上，素食的氨基酸、脂肪酸、矿物质等等哪样都不缺，想攻击的话建议你唯一也只能在维生素B12上做文章，但最新的研究表明素食同样不缺B12http://tieba.baidu.com/p/5632990326?share=9105&fr=share&see_lz=0&sfc=copy&client_type=2&client_version=10.1.8.1&st=1590227410&unique=EF65C3236638252F50ACB6E80B099658 （为何老被删）

@99我无心 米面富含蛋氨酸？

蛋氨酸多了并不好

楼主请看

要想达到全价优质蛋白质的标准，各类必需氨基酸占总蛋白的比例需分别达到：异亮氨酸2.5%，亮氨酸5.5%，赖氨酸5.1%，含硫氨基酸（蛋氨酸+胱氨酸）共2.5%，苯丙氨酸+酪氨酸共4.7%，苏氨酸2.7%，色氨酸0.7%，缬氨酸3.2%，组氨酸1.8%。通过对照计算，米面谷物唯一缺乏的是赖氨酸，豆类唯一缺乏的是含硫氨基酸，而其它诸如色氨酸之类，在米面豆类蛋白中都含量丰富，许多种类甚至远超肉类，此两者搭配互相取长补短便能获得优质的全价蛋白。

其实说多了也没用，过上几十上百年，就可以知道吃肉与吃素哪个寿命长了。
个人感觉应该是吃素，整个人精神也会好很多，吃肉的话蹲厕所时间更久更多。个人体验是这样的。

其实并不用辩解，吃一段时间素，自然就明白了

@scchk@奶宝宝 素食者寿命长？这个老人你怎么解释？另外也不都是吃肉的蹲厕所时间都长啊我可以告诉你，我就是吃肉的人我两三分钟就能上完厕所很多医学专家都讲荤素搭配才好

吃素绝对没错

你吃肉就别来素食吧

又来一个吹牛逼的