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5.24号～6.14号，辟谷21天记录贴！加油💪身高：165

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5.24号～6.14号，辟谷21天记录贴！加油💪
身高：165
5.24日体重：128斤！
6.14日目标体重：105斤！
方法：辟谷
IP属地:河南来自iPhone客户端1楼2020-05-24 08:33回复
    第一次想尝试21天辟谷，目标掉秤23斤！目标体重105斤！可能会掉秤很慢，可能会有平台期，一定努力坚持，体重会天天称，但今天回老家，明天早上称不了体重，后天可以回来称，加油
    IP属地:河南来自iPhone客户端2楼2020-05-24 08:36
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      咱俩体重差不多，这次能减十斤我就满意了。
      IP属地:山东来自Android客户端3楼2020-05-24 08:44
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        中午了，泡了块红糖水喝，早上9点泡了一块，这会有点饿，但是可以忍受，加油吧，第一天
        IP属地:河南来自iPhone客户端4楼2020-05-24 11:48
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          争取今天不超过十个小西红柿🍅。还剩6个
          IP属地:山东来自Android客户端5楼2020-05-24 12:16
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            今天给老家回来了，称了下体重是126斤。比前天轻了2斤，明早应该更轻一点，这两天回老家都吃了，不多，在控制，就算准备期吧，明天开始纯辟谷。
            IP属地:河南来自iPhone客户端6楼2020-05-25 19:47
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              楼主要断糖才能进入脂代谢模式，长期低热量的糖代谢容易消耗肌肉，不是真正的辟谷！
              来自iPhone客户端8楼2020-05-25 22:50
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                辟谷开始第一天，这两天属于半辟谷，掉了3斤。今天开始全辟谷，加油
                IP属地:河南来自iPhone客户端10楼2020-05-26 07:12
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                  第一天过去一大半了，中间有好多次饿的感觉，但是都可以忍的住，一定要有毅力，什么东西没吃过，馋啥呢，加油💪
                  IP属地:河南来自iPhone客户端11楼2020-05-26 14:38
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                    这一会感觉很无力，泡了一杯红糖水。
                    IP属地:河南来自iPhone客户端12楼2020-05-26 15:06
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                      辟谷第二天，好有挫败感呀，昨天晚上睡前比早上还轻2两，一个晚上几乎没有代谢？我想着最少要掉2斤呢？怎么回事，给我失眠有关系吗？
                      IP属地:河南来自iPhone客户端13楼2020-05-27 07:10
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                        睡前体重62，比早上轻了6两，不知道明天早上能掉多少。
                        IP属地:河南来自iPhone客户端14楼2020-05-27 22:10
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                          emmm。三斤属于水分浮动。那是脱水。而且红糖含有丰富的碳水。按照科学理论来说。红糖可以满足身体消耗长时间辟谷对肝脏有永久性损伤。别啊铁汁
                          IP属地:广东来自Android客户端15楼2020-05-28 02:36
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                            昨天掉秤一斤！虽然不多还是蛮开心的，早上吃了一杯那个小仙炖燕窝，中午准备喝红糖水，不知道这样行不，有辟谷经验的来指导下哈
                            IP属地:河南来自iPhone客户端16楼2020-05-28 08:49
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                              来打卡了，差点忘记了，昨天老公喝多，几乎一夜没睡，体重才下降0.2。明天准备换黑咖啡试试
                              IP属地:河南来自iPhone客户端17楼2020-05-29 12:12
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