三才归元掌：
穷儒公羊羽自创掌法，以心法为上，步法次之，掌法为下。
心法有三，“镜心”“无妄”“太虚”。前两者是“唯我”境界，“太虚识”是“无我”境界。所谓“唯我”，万物忘形，唯有自身。正所谓：鱼游水中而相忘乎水，鸷鸟乘风而不知有风……
步法有九，三三步、四四步、五五梅花步、六六天罡步、七七大衍步、八八伏羲步、九九归元步（前者为公羊羽所创）、十方步（此为梁萧所创）。
掌法共三招:人心惶惶、天旋地转、三才归元，但一生二，二生三，三生无穷。‘三才归元’者，气凝于内，神游于外，申敌虚实，伺机而动，此万攻守之要。 虚则静，静则动，动则得。伤敌一分，反复攻其伤处，一指溅血，则因其血流不止。 兵无常态，水无常形，因敌变化而取胜。 横尽虚空，天象地理无一可持而可持者为我。
这门武功要旨在审敌虚实，练到绝顶处，破敌犹如疱丁解牛，以神御而不以目视，官知止而神欲行，批大邵导大宾，闭眼也能伤敌，堪称是天下一等一的审敌功夫。