跑步站立幾乎沒感覺 但是反而坐著就感覺在坐船一樣

脑内摇晃不知道什么鬼，有时坐着蹲着那种升降感，眼前浮起来沉下去，或自身，才让人莫名其妙，不知道怎么回事！

你还没上医院治疗吗？我又上医院了

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尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼。
户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。
户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。

其次，情绪也是一种“能量”
焦虑情绪很大一部分来自于对“未知”的恐惧。
因此，我们应该主动了解、正确认识新冠肺炎疫情，同时采取一些方法来转移注意力，如看电影、听音乐、读书、锻炼等方式，转移负面情绪带来的“能量”。

适当休息，可以在早晨醒来后、身体过度疲劳以及入睡前可以听一听轻柔的轻音乐，能够消除内心的紧张感和疲劳感，减轻了心理上的压力。通过音乐疗法具有催眠的功效，同时能够促进血液的循环。

每天抽出适当的时间来进行有氧运动，能够调节以及改善大脑抑制和兴奋的过程，帮助调整大脑功能。适当的运动能够改变情绪，增强体质，减慢心跳速度，改善心血管功能，增强自主神经的调节能力。

生活不规律、情绪压抑、过度疲劳是患植物性神经紊乱的主要病因，因此，平时工作繁忙、压力大、性格内向的人群，应特别注意预防植物性神经紊乱

尽量多进行一些户外活动，不要没事一个人闷在家中，多参加体育锻炼，如散步、打羽毛球、游泳等。
户外活动和锻炼身体不仅可以呼吸到新鲜空气，还可以通过各种活动来调节植物神经，达到心理愉悦的目的。
及时进行心理疏泄也是非常重要的。遇到烦心事情绪低落时，不要憋在心里，而应想办法疏泄出来，可以自我调节，也可以找朋友倾诉一下，或者大哭一场，把心理的郁闷疏泄出来，会觉得轻松很多。这对心理保健也大有好处。