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【六月新帖】做表带人减肥专业做表三十年,做表带人减肥表格如下

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【六月新帖】做表带人减肥
专业做表三十年,做表带人减肥
表格如下,只带十五人,欢迎报名


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来自Android客户端1楼2020-06-01 09:19
    此贴禁止任何广告!


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    来自Android客户端2楼2020-06-01 09:21
      请报名的姐妹认真看楼里任何楼主说的每一个规则,能做到的再报名,不能做到的勿扰


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      来自Android客户端3楼2020-06-01 09:22
        本帖从6.1到6.30,为期一个月,这一个月每天都需要上报起床,上完厕所,未喝水吃东西的体重图,不能间断


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        来自Android客户端5楼2020-06-01 09:41
          本楼,每晚九点前上总结表
          各位在白天四点前必须上体重图
          给楼主预留时间做表
          当然上午能上图更好


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          来自Android客户端6楼2020-06-01 09:43
            每周一会上一周的总结及涨幅与排名


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            来自Android客户端7楼2020-06-01 09:44
              运动打卡,饮食打卡请自行楼内打,不上表
              就是想大家有个陪伴,彼此监督加油


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              来自Android客户端8楼2020-06-01 09:44
                报名格式如下:
                请严格按照楼主报名格式报名,并附上6.1体重图,
                楼主回复你才算报名成功,没回复者可自行转别的贴

                如下:
                id:花姑娘花花
                身高:165
                初始体重(6.1):120
                目标体重(到6.30的):110
                方法:工作日早健康饮食,午餐少量食堂,晚餐黑咖啡少量水果,拒绝其他东西
                下附体重图


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                来自Android客户端9楼2020-06-01 09:46
                  本帖优先老姐妹们
                  新加入者优先大基数


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                  来自Android客户端10楼2020-06-01 09:47
                    前排艾特各位姐妹
                    楼上有报名格式与眼熟
                    如果因实际情况无法每日跟帖
                    可忽略艾特
                    下午四点前没有报名视为放弃
                    逾期不加


                    收起回复
                    来自Android客户端12楼2020-06-01 09:51
                      防吞楼再艾特一次
                      若无法看到12楼叫我哈


                      收起回复
                      来自Android客户端13楼2020-06-01 09:52
                        经常逛贴吧的应该会眼熟楼主
                        绝对靠谱做表
                        欢迎大基数报名
                        一起美美的过夏天
                        但是一定是可以坚持的
                        重申
                        每天必上体重图
                        如果连续上涨3次就pass
                        无故不请假超过两天pass.
                        请妥善报名


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                        来自Android客户端14楼2020-06-01 09:55
                          id:球球果
                          身高:168
                          初始体重(6.1):144.6
                          目标体重(到6.30的):132
                          方法:控制饮食
                          给自己定个宏伟的目标,哈哈哈@_花姑娘花花


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                          来自iPhone客户端15楼2020-06-01 09:57
                            先上楼主的早餐打卡
                            早餐
                            半盒脱脂牛奶
                            一个蛋白
                            半个大的西红柿
                            半个中份地瓜
                            一点炒豌豆
                            如图



                            收起回复
                            来自Android客户端16楼2020-06-01 09:57
                              6.1体重 144.6


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                              来自iPhone客户端17楼2020-06-01 09:57
                                来啦来啦
                                id:99
                                身高:163
                                初始体重(6.1):116.1
                                目标体重(到6.30的):108
                                方法:控制饮食 多运动。
                                今天大姨妈来啦,
                                周末放纵了两天 火锅烤肉都安排上了,
                                今天开始继续减肥 加油加油


                                收起回复
                                来自iPhone客户端18楼2020-06-01 10:02
                                  没啥别的要求了
                                  主要是每天上图
                                  别长胖
                                  为期就一个月
                                  大基数可以参加
                                  拼一下看看自己可以瘦多少


                                  回复
                                  来自Android客户端19楼2020-06-01 10:02
                                    以后有别的要求再加
                                    欢迎新人加入


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                                    来自Android客户端20楼2020-06-01 10:02
                                      终于等到花花啦


                                      收起回复
                                      来自Android客户端21楼2020-06-01 10:03
                                        报名:
                                        id:夏砾
                                        身高:160
                                        初始体重(6.1):166.8
                                        目标体重(到6.30的):156
                                        方法:生酮减肥,拒绝碳水和糖,宝妈带娃,运动量少
                                        下附体重图(每天体脂称数据图)


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                                        22楼2020-06-01 10:05


                                          收起回复
                                          23楼2020-06-01 10:05
                                            id:你的抱抱01
                                            身高:167
                                            初始体重(6.1):123.4
                                            目标体重(到6.30的):115
                                            方法:工作日基本过早,周六周日过午


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                                            来自Android客户端24楼2020-06-01 10:06
                                              6.1打卡
                                              体重:123.4(6.1)距离月底目标还差8.4


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                                              来自Android客户端25楼2020-06-01 10:08
                                                我来了
                                                id:布卡
                                                身高:160
                                                初始体重(6.1):125.8
                                                目标体重(到6.30的):116
                                                方法:少吃多运动 荤素搭配 均衡饮食 过午不食


                                                收起回复
                                                来自Android客户端26楼2020-06-01 10:08
                                                  姐妹们都回来了 好开心❤️ 先忙一会回来翻楼


                                                  收起回复
                                                  来自Android客户端27楼2020-06-01 10:10
                                                    id:贾大妖
                                                    身高:165
                                                    初始体重(6.1):142.6
                                                    目标体重(到6.30的):130
                                                    方法:早餐:不出意外就是麦片+煮鸡蛋。
                                                    午餐:工作日吃食堂多青菜少碳水。
                                                    晚餐:青菜青菜青菜
                                                    下附体重图


                                                    收起回复
                                                    来自Android客户端28楼2020-06-01 10:11
                                                      六月冲冲冲!!!
                                                      id:挽歌
                                                      身高:163
                                                      初始体重(6.1):113.4
                                                      目标体重(到6.30的):105
                                                      方法:过午不食
                                                      下附体重图


                                                      收起回复
                                                      来自Android客户端29楼2020-06-01 10:13
                                                        早餐:一碗麦片,有40g的麦片?差不多


                                                        收起回复
                                                        来自Android客户端30楼2020-06-01 10:14
                                                          多喝水呀,集美们
                                                          我先工作
                                                          万恶的周一


                                                          回复
                                                          来自Android客户端31楼2020-06-01 10:15
                                                            花花,我来报到了
                                                            id:一只大胖鱼
                                                            身高:160
                                                            初始体重(6.1):131.8
                                                            目标体重(到6.30的):125
                                                            方法:控制饮食
                                                            胡吃海喝的两天过去了,定了个比较实际的目标,新的一个月开始了,为完成目标努力!



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                                                            来自Android客户端32楼2020-06-01 10:24