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本人女快奔四了,身高165,体重63,从小身体弱,快走最适合
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本人女快奔四了,身高165,体重63,从小身体弱,快走最适合自己身体。这几天检查出来,高血压90-145,十分郁闷。本身就有焦虑,可日子还要坚持,努力一把。
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1楼
2020-06-03 10:46
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19年底体重一度到67公斤,19年10月份开始快走的,量不大,一天至少2k,可能量少,又不管住嘴,减肥效果不大,但是常便秘的问题却解决了。现在继续加油吧!
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2楼
2020-06-03 10:52
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6月3,早晨体重61.9公斤
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3楼
2020-06-03 11:02
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2020年疫情后,生活一直不如意,体重一直在降。我的目标体重是58公斤!
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4楼
2020-06-03 11:06
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6-3 早晨去测了血糖,正常。上午走了半小时,晚上走和运动器材上20分钟。一天感觉还是头重脚轻。
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5楼
2020-06-03 21:12
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6-4 早晨空腹体重62公斤
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6楼
2020-06-04 07:19
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6-4 上午和下午共锻炼一个小时
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8楼
2020-06-05 07:34
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6-5 早晨空腹体重61.7公斤
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9楼
2020-06-05 07:36
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今天下雨撑着伞走了1小时20分钟。与其在家焦虑乱想,还不如出去走走,心情缓解了很多!这几天在家心率都是90十几!
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10楼
2020-06-05 21:12
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晚上吃了半碗面,现在开始饿了,坚决不吃
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12楼
2020-06-05 22:13
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今天看了半小时《庄子》,动和静一起调
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13楼
2020-06-05 22:41
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6-6 早晨体重61.9公斤,不管体重了,只要控制在一定范围就好,主要是增强体质,锻炼心肺功能!
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14楼
2020-06-06 07:41
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上午9点走了40分钟,3k。赶紧买菜,回家做饭。
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15楼
2020-06-06 11:02
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很喜欢这个老小区,喜欢小河河水的味道,喜欢这里花花草草的香味,这就是我为什么喜欢在小区锻炼的原因。
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16楼
2020-06-06 11:04
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2020-06-06 11:05
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