想知道湿气重不重，做好“六个看”，让湿气无所遁形。中医说“有诸内、必形诸于外”。体内湿气的情况，我们是可应根据外在的表现来判断的。比较常见的如下七个方面，可以帮助我们判断：
1、看形体：
中医常说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。因此，湿气重的人，他们的外形多数偏于肥胖，肌肉相对更加松软，动作也倾向于迟缓等等。如果水湿非常重了，双脚还有可能有点浮肿之类。总之，湿气重了，从身体外形上会给人一种“臃肿、迟钝”的感觉。
2、看状态：
这里所说的“状态”，指的是一个人的精神状态。湿气不重的人，精神状态相对更“清爽”，动作也更加敏捷，思维也更加活跃，更有愿意“运动”的倾向。湿气重的人，却常常感到身体特别的困倦，懒得活动，尤其头部的感觉会出现的比较早。比如头重，就像裹着一层衣物，头脑浑胀，关节沉重，浑身酸痛，这些都是湿气黏滞，清阳之气不升，阻滞经络的表现。他们还会经常感到胸中郁闷，常常用力地吐气才觉得轻松。
3、看舌头：
舌头是判断湿气的重要部位，“舌诊”本身就是中医四诊法之一。湿气重不重，看看舌头基本就有一个大概的判断。比如舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻，基本上就是寒湿较盛。舌红苔黄腻，大多属于湿热较重。
4、看耳朵、头发：
很多人不知道，耳朵和湿气也是有点关系的。比如耳道里的耳屎，如果呈油状、易流出，也提示体内湿热较重。此外，头发油腻，即使刚洗完头，也感到很油，这也大多也是湿气较重的表现。
5、看面色：
正常人的脸上，大多滋润清爽，很少有其它东西出现。而湿气较重之后，脸上会发生一些变化。比如面部皮肤油腻、甚至油光发量的，早晨眼睑浮肿，眼袋增大，面色晦暗或发黄，都提示体内有湿气了。
6、看二便：
正常的二便，小便清或者略微黄，小便泡沫也比较少。大便是软硬适中，排便的时间也基本固定。主要是排便的过程，会是一种“爽快”的、如释重负的享受。
但是当体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，即使大便基本成形，便质也很松软，主要的特征就是容易粘在马桶上很难冲走，并有异常的酸臭味。此外，排便的时间、次数都会增多，还会总有大便排不尽的感觉。小便往往表现为小便量虽然不多，但次数曾多或小便不爽，有的还会有灼热或涩痛感。这些都是湿气重的表现。
湿气是怎么产生的？
本来，对于一个身体健康的人来讲，身体是可以对湿气自然调节的，脏腑可以调理好内湿，皮肤可以调节好身体的外湿。
可现代人，缺少养生排湿的意识，生活习惯不好，冰饮、空调、晚睡、压力大、贪食、属于锻炼、脂肪积堵、气血亏空，导致身体脏腑功能过早衰退，身体逐渐的失去了这个自我调节的能力。
但因为现代人普遍的体内脂肪率高于正常状态，而这多余的内脂、体脂的阻塞脏器的运化，并隔绝着身体皮肤的湿气调节，加上整日空调房里呆着，疏于出汗排湿，寒湿更重，更是人为终止了湿气的自然调节通路。
千寒易除，一湿难去。彻底排湿需要达到两个基本条件，一需要动力驱动，二需要道路畅，在身体就为气血提升、疏通阻隔。
三、祛湿的小妙招。
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。对于祛湿我们都了解过，山药、芡实，茯苓：这三味药健脾胃的，赤小豆、薏苡仁：这两味药利水渗湿的，雪莲、槐花、阿胶：这三味是美容养颜的，这些都是角美膏的点睛之笔，它总共含有16种天然食材，它就是从根源上来消除湿气引发的内因。
此方为体衡排湿的一个经典方-角美膏，不仅排湿彻底而且速度很快，它就是从根源上来消除湿气引发的内因。对内调理脾、胃、肺、肾，首先是帮助身体快速的恢复脾、胃、肺、肾的平衡；对外从根源上来消除湿气引发的内因，湿气引发的口苦 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，虚胖水肿、皮肤湿疹等等表症。
每天来1杯，湿气排得一干二净，体重也轻了。 湿气祛除之后，你会拥有光滑白皙的皮肤；对平时精力不足感到疲倦的人，有很好的营养补充作用；角美膏还有利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条。
1、看形体：
中医常说“瘦人多相火，肥人多痰湿”。因此，湿气重的人，他们的外形多数偏于肥胖，肌肉相对更加松软，动作也倾向于迟缓等等。如果水湿非常重了，双脚还有可能有点浮肿之类。总之，湿气重了，从身体外形上会给人一种“臃肿、迟钝”的感觉。
2、看状态：
这里所说的“状态”，指的是一个人的精神状态。湿气不重的人，精神状态相对更“清爽”，动作也更加敏捷，思维也更加活跃，更有愿意“运动”的倾向。湿气重的人，却常常感到身体特别的困倦，懒得活动，尤其头部的感觉会出现的比较早。比如头重，就像裹着一层衣物，头脑浑胀，关节沉重，浑身酸痛，这些都是湿气黏滞，清阳之气不升，阻滞经络的表现。他们还会经常感到胸中郁闷，常常用力地吐气才觉得轻松。
3、看舌头：
舌头是判断湿气的重要部位，“舌诊”本身就是中医四诊法之一。湿气重不重，看看舌头基本就有一个大概的判断。比如舌淡胖，舌边有齿印，苔白腻，基本上就是寒湿较盛。舌红苔黄腻，大多属于湿热较重。
4、看耳朵、头发：
很多人不知道，耳朵和湿气也是有点关系的。比如耳道里的耳屎，如果呈油状、易流出，也提示体内湿热较重。此外，头发油腻，即使刚洗完头，也感到很油，这也大多也是湿气较重的表现。
5、看面色：
正常人的脸上，大多滋润清爽，很少有其它东西出现。而湿气较重之后，脸上会发生一些变化。比如面部皮肤油腻、甚至油光发量的，早晨眼睑浮肿，眼袋增大，面色晦暗或发黄，都提示体内有湿气了。
6、看二便：
正常的二便，小便清或者略微黄，小便泡沫也比较少。大便是软硬适中，排便的时间也基本固定。主要是排便的过程，会是一种“爽快”的、如释重负的享受。
但是当体内湿气重时，大便往往稀烂不成形，即使大便基本成形，便质也很松软，主要的特征就是容易粘在马桶上很难冲走，并有异常的酸臭味。此外，排便的时间、次数都会增多，还会总有大便排不尽的感觉。小便往往表现为小便量虽然不多，但次数曾多或小便不爽，有的还会有灼热或涩痛感。这些都是湿气重的表现。
湿气是怎么产生的？
本来，对于一个身体健康的人来讲，身体是可以对湿气自然调节的，脏腑可以调理好内湿，皮肤可以调节好身体的外湿。
可现代人，缺少养生排湿的意识，生活习惯不好，冰饮、空调、晚睡、压力大、贪食、属于锻炼、脂肪积堵、气血亏空，导致身体脏腑功能过早衰退，身体逐渐的失去了这个自我调节的能力。
但因为现代人普遍的体内脂肪率高于正常状态，而这多余的内脂、体脂的阻塞脏器的运化，并隔绝着身体皮肤的湿气调节，加上整日空调房里呆着，疏于出汗排湿，寒湿更重，更是人为终止了湿气的自然调节通路。
千寒易除，一湿难去。彻底排湿需要达到两个基本条件，一需要动力驱动，二需要道路畅，在身体就为气血提升、疏通阻隔。
三、祛湿的小妙招。
中医说：湿气首责之于脾，却不局限于脾。对于祛湿我们都了解过，山药、芡实，茯苓：这三味药健脾胃的，赤小豆、薏苡仁：这两味药利水渗湿的，雪莲、槐花、阿胶：这三味是美容养颜的，这些都是角美膏的点睛之笔，它总共含有16种天然食材，它就是从根源上来消除湿气引发的内因。
此方为体衡排湿的一个经典方-角美膏，不仅排湿彻底而且速度很快，它就是从根源上来消除湿气引发的内因。对内调理脾、胃、肺、肾，首先是帮助身体快速的恢复脾、胃、肺、肾的平衡；对外从根源上来消除湿气引发的内因，湿气引发的口苦 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，虚胖水肿、皮肤湿疹等等表症。
每天来1杯，湿气排得一干二净，体重也轻了。 湿气祛除之后，你会拥有光滑白皙的皮肤；对平时精力不足感到疲倦的人，有很好的营养补充作用；角美膏还有利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条。
