人的身体湿气最重，最影响身体的健康，我们都知道，湿气重除了会出现口臭、头发油腻、睡眠不好、便秘等等情况，还有一点就是会导致肥胖，所以很多胖女孩大可以在这个阶段好好把握时机，将身体湿气排出去，赶走大象腿。
1、冬瓜汁。
我们都知道冬瓜这种蔬菜，口感清脆，是非常好吃且营养的，它的脂肪含量和热量很低，还富含维生素C，平时多吃有美白功效，另外它因为含有的钾盐含量低，多吃也能很好的帮助身体排出湿气，所以平时我们可以每天熬一锅冬瓜汤，时常喝上一些帮助消暑解渴，还能排出湿气。

2、玉米须水。
现在是吃玉米的大好季节，很多人喜欢吃玉米，煮玉米的口感香甜，而且含有丰富的粗纤维，能帮助我们很好的祛除水肿和加速身体代谢，摆脱肥胖，其实要知道除了玉米是好东西，剥下来的玉米须也别扔掉，玉米须蒸下晾干，平时可以用来当做茶水喝，多喝这种玉米须水，帮助排出湿气，还能清肝利胆，对人体有很好的保养功效。
3、薏仁水。
这是祛湿效果最好的一种，所以现在市面上有很多祛湿茶的成分都是由薏仁和赤小豆，因为两者结合熬出来的水，在夏季经常喝，很好的帮助排出湿气，还能有助于肠胃消化，帮助美容养颜，还缓解便秘达到减肥目的哈。

4、生姜汁。
在生活中，姜这种东西是食物界的配料，生姜口感刺激，但是它有很棒的养生效果，生姜提神醒脑不说，还帮助暖身有助于血液的流通，在夏季多喝生姜水多多排出汗液，加速湿气的排出，让身体都保持畅通，促进脂肪燃烧，很容易瘦下来哈。

说白了湿气是为何而来？体内湿气重又怎样祛除呢?
湿气的根源在脾胃湿寒或者湿热，若这个问题不解决，身体还是不断的排出湿气，这就是很多人祛湿失败的原因。特别是针对长期湿气重去除不力的人，老中医推荐体衡排湿方-角美膏，此方为体衡排湿的一个经典方，不仅排湿彻底而且速度很快。
它含有16种天然食材，比如山药、芡实，茯苓：这三味药健脾胃的，赤小豆、薏苡仁：这两味药利水渗湿的，雪莲、槐花、阿胶：这三味是美容养颜的，这都是角美膏的点睛之笔。

对内调理脾、胃、肺、肾，首先是帮助身体快速的恢复脾、胃、肺、肾的平衡；对外从根源上来消除湿气引发的内因，湿气引发的口苦 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，虚胖水肿、皮肤湿疹等等表症。
湿气祛除之后，你会拥有光滑白皙的皮肤；对平时精力不足感到疲倦的人，有很好的营养补充作用；角美膏还有利于消化和促进肠胃蠕动，促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条。