发现磕大头速度慢一些对我比较合适。以前磕得很快，磕了几十个就要歇歇，今天慢慢磕，一下子就磕了108个_磕大头吧

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发现磕大头速度慢一些对我比较合适。以前磕得很快，磕了几十个就要歇歇，今天慢慢磕，一下子就磕了108个，也不喘。有和我一样的吗？

送TA礼物

IP属地:上海

来自Android客户端1楼2020-06-06 17:21回复

又一次验证：今日很慢地磕，一次性磕了150。对我来说慢磕真得很适合。

IP属地:上海

来自Android客户端2楼2020-06-07 11:16

关键在观察自己的内心状态，是否散乱走神，提高专注度。

IP属地:北京

3楼2020-06-11 15:39

循序渐进

来自Android客户端4楼2020-06-19 21:54

很棒哦，我已经磕了1呢了。但也只能做到7一组。慢一些心率控制在110左右比较好。

IP属地:西藏

来自Android客户端5楼2020-07-01 17:07

我也是磕的慢，不过有人给我说磕下去以后要迅速起来，这是藏传佛教的说法

IP属地:四川

来自Android客户端6楼2020-09-11 13:15

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今天特意记了下时间20分钟磕108个

IP属地:山东

来自Android客户端7楼2020-09-15 19:59

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