常言道“冷在三九，热在中伏。”桑拿天高温闷湿，撂倒了多少英雄好汉？因此伏天养生宜防暑，防暑之时更应祛湿！
暑天湿气哪里来？
为了应对极端的高温天气，大家采取各种方法达到降温防暑目的，家家户户基本普及了空调、冰箱，商家也为了满足消费需求，设置了各种纳凉商品，冰西瓜、冰啤酒、各种美味冷饮，当你的身体暴露在高温烈日以后，周身的毛孔是全部开放的状态，血管也是高度扩张的，这时如果进入了空调房，吃起了上述那些“降温美味”，非常容易导致寒气趁虚而入，让你没有任何防备的进入！尤其是那些身体免疫力比较低的人群，如老人、孩子、体质较差或病后恢复期的人们，所以夏季防暑之时，更要防寒湿！
寒气一旦进入人体，就会导致各种健康隐患，寒气遇热身，必生寒湿，痰湿，造成脾胃虚弱、痰多、咳嗽、脾胃动力不足，身体免疫力下降，更容易导致免疫系统疾病或心脑血管疾病。
防暑之时，如何防止湿气进入呢？注意以下几个原则：能吹自然风，尽量别吹风扇，能吹风扇就尽量不要开空调。如果开空调，待进入室内休息半个小时以上，等身体汗液稍稍冷却，毛孔闭合后再开空调，而且空调冷气不宜直接对着身体，大多数空调有“除湿”功能，比制冷功能对身体的伤害要小，空调温度不适宜定在26度以下，大家不妨试试！
能吃温热的，尽量不吃寒凉的，如果想吃凉爽的，尽量吃室温状态的，减少对冰镇食品的摄入，如果能不吃是最好的，如绿豆汤、西瓜等不要放入冰箱中，更要减少对冷饮、冰啤的食用。喝点温热茶、汤，能起到发汗解表、清热疏通的养生功效。
洗温水澡，千万莫洗冷水澡！温水澡能够带走身体温度，达到降温的效果，毛孔打开状态，一个冷水澡迫使多少寒气进入热体，血管骤热到较冷，血管极度收缩，对血管是极大的考验和隐患，很容易导致中风、面瘫等疾病发生。
伏天虽酷暑难耐，也是养生黄金季，白天只要坚持一件事，防暑祛湿阳气升。
什么事？那就是早晚喝一杯它，上班族也很方便食用的！此方是老法子体恒暖脾祛湿法是体衡排湿方-孔源堂角美膏，它是体衡排湿的一个经典方，不仅排湿彻底而且速度很快，不仅排湿彻底而且速度很快，而且能做到标本兼顾，从根源上来消除湿气引发的内因。
它含有23种精选天然食材，比如山药、芡实，茯苓：这三味药健脾胃的，赤小豆、薏苡仁：这两味药利水渗湿的，雪莲、槐花、阿胶：这三味是美容养颜的，这都是角美膏的点睛之笔。
对内调理脾、胃、肺、肾，首先是帮助身体快速的恢复脾、胃、肺、肾的平衡；对外从根源上来消除湿气引发的内因，湿气引发的口苦 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，虚胖水肿、皮肤湿疹等等表症。
湿气祛除之后，你会拥有光滑白皙的皮肤；对平时精力不足感到疲倦的人，有很好的营养补充作用；角美膏还有利于促进消化和排出脂肪，你臃肿的身材会变得苗条；它会逐步改善湿气体质，湿气就不会轻易上身，而且体质改变之后，很多疾病都会远离。