“湿气乃是万恶之源”，如果一个人湿气重了，就会出现一系列的身体问题，损害阳气，还会伤害到五脏六腑，影响到身体的健康，我们要是发现自己湿气重的话，需要及时的把体内的湿气排出体外，我们又要如何祛湿呢？
湿气过重，浑身不适？坚持5个小方法，健脾养胃，湿气扫光光
1.适当的运动，出汗排湿。
生命在与运动，运动可以促进人体的新陈代谢加快循环流畅，运动会出汗，改善体内的气血循环，而排汗也正是一个排毒，排湿寒的过程，所以运动排湿既健康又能很好的去除体内湿气。现在天气越来越热了，很多人喜欢待在空调屋，还喝冷饮，这只会加重体内湿气的淤积，所以适当的运动出出汗是很好的选择。
2.健脾祛湿。
中医说：湿气首责之于脾，脾虚的人老的快。湿气的根源在脾胃湿寒或者湿热，这个问题不解决，身体还是不断的排出湿气。 可以结合体恒排湿方-孔源堂角美膏，此食疗方含有雪莲、金银花、阿胶、茯苓、芡实、百合、鸡内金、马齿苋等23种精选天然食材。
角美膏首先对内调理脾、胃、肺、肾，进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾、胃、肺、肾的平衡，对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症。又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，是目前祛湿为优秀的食疗方。
3.不熬夜，早睡早起。
熬夜对人体伤害是很大的，很多人由于工作的的原因，或者玩手机，或者夜生活的丰富，经常熬夜，甚至通宵，导致身体的免疫力下降，出现很多的身体问题，当然体内的湿气也是会加重的，所以相反，想要体内湿气少，就不要熬夜，每天养成好的习惯，早睡早起。
4.避免在潮湿的环境下生活。
湿气重呢有一个原因就是处在一个潮湿的环境中，房间内如果长时间的紧闭门窗，时间长了就会让室内的温度变得很潮湿，长时间在这样的环境下，会加重体内的湿气，所以平时需要经常的开门窗做好通风，让室内的空气流通，干燥起来，避免长时间的处在潮湿的环境中。还有衣服是我们贴身穿的，所以如果还没干透的，或者潮湿的衣服不能穿，要不然也会加重体内的湿气。
5.泡脚。
脚是我们人体的第二心脏，原本每天泡脚的好处就很多，可以加速全身血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量，祛湿排寒等等，而现在又刚好是三伏天，泡脚祛湿的效果更加好，所以可以养成每天泡泡脚的好习惯。
湿气过重，浑身不适？坚持5个小方法，健脾养胃，湿气扫光光
1.适当的运动，出汗排湿。
生命在与运动，运动可以促进人体的新陈代谢加快循环流畅，运动会出汗，改善体内的气血循环，而排汗也正是一个排毒，排湿寒的过程，所以运动排湿既健康又能很好的去除体内湿气。现在天气越来越热了，很多人喜欢待在空调屋，还喝冷饮，这只会加重体内湿气的淤积，所以适当的运动出出汗是很好的选择。
2.健脾祛湿。
中医说：湿气首责之于脾，脾虚的人老的快。湿气的根源在脾胃湿寒或者湿热，这个问题不解决，身体还是不断的排出湿气。 可以结合体恒排湿方-孔源堂角美膏，此食疗方含有雪莲、金银花、阿胶、茯苓、芡实、百合、鸡内金、马齿苋等23种精选天然食材。
角美膏首先对内调理脾、胃、肺、肾，进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾、胃、肺、肾的平衡，对外消除湿气引发的嗓子发痒，口干，口苦 ，口渴，全身肌肉关节痛 ，头晕头痛，皮肤油光，满脸起痘，大便糖稀而肛门涩痒，皮肤湿疹等等表症。又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，是目前祛湿为优秀的食疗方。
3.不熬夜，早睡早起。
熬夜对人体伤害是很大的，很多人由于工作的的原因，或者玩手机，或者夜生活的丰富，经常熬夜，甚至通宵，导致身体的免疫力下降，出现很多的身体问题，当然体内的湿气也是会加重的，所以相反，想要体内湿气少，就不要熬夜，每天养成好的习惯，早睡早起。
4.避免在潮湿的环境下生活。
湿气重呢有一个原因就是处在一个潮湿的环境中，房间内如果长时间的紧闭门窗，时间长了就会让室内的温度变得很潮湿，长时间在这样的环境下，会加重体内的湿气，所以平时需要经常的开门窗做好通风，让室内的空气流通，干燥起来，避免长时间的处在潮湿的环境中。还有衣服是我们贴身穿的，所以如果还没干透的，或者潮湿的衣服不能穿，要不然也会加重体内的湿气。
5.泡脚。
脚是我们人体的第二心脏，原本每天泡脚的好处就很多，可以加速全身血液循环，缓解疲劳，提高睡眠质量，祛湿排寒等等，而现在又刚好是三伏天，泡脚祛湿的效果更加好，所以可以养成每天泡泡脚的好习惯。
