为何年年祛湿年年“湿”？5种行为不改，湿气只会越来越重！
一、长期熬夜
如果一个人经常熬夜的话，就会导致脾虚肾虚，熬夜会给脾胃造成很严重的伤害，会让脾胃越来越虚弱。脾胃虚弱，脾的化湿功能就会降低，长期下去就会造成水湿在体内的聚积。
二、贪吃生冷冰冻
很多人都知道湿气重要少吃生冷冰冻食物，比如冰激凌、冷饮、冰西瓜等。虽然平时也会忌嘴，但是有时也会忍不住嘴馋，有时呢是忽略了一些本性寒凉的食物：柿子、猕猴桃、甜瓜（香瓜）、田螺、金银花、苦瓜茶等让肠胃消化吸收功能停滞，给湿气创造了入侵的机会。
三、喝大酒
现在这个社会，人们其实是很不容易的。社交是避免不了的，应酬少不了喝酒，但是喝酒又会上瘾，因此很多人久而久之就养成了喝大酒的习惯，发展到最后就是不管有没有应酬，喝酒必须天天有，这其实也是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
四、搓澡
很多人洗澡的时候，习惯搓泥，尤其是有些洁癖的人，看着是很干净了，但是也可能会加重湿气。这是因为搓掉的一些泥，对身体是一层保护作用的，可以抵挡湿气入侵，搓泥这无疑是在破坏这层保护膜，对身体健康是不利的，加重了体内湿气。
五、久坐
长期久坐不动也会导致体内湿气重，像一些长期呆在办公室的白领，一直吹着空调，出门又是以车代步，这样身体里的水分会很重。长期久坐会使得水分会被长时间阻塞，不能排泄，身体自然会有问题。
怎样才能很好的祛湿呢？
说白了湿气为何而来，就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚寒，或者脾胃虚热，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，但是脾胃虚寒或者虚热的状态一点也没有改变，湿气还是会不断的产生。
如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-孔源堂角美膏，特别是针对长期湿气重去除不力的人，此方为体衡排湿的一个经典方，不仅排湿彻底而且速度很快，而且能做到标本兼顾，从根源上来消除湿气引发的内因。 此食疗方含有雪莲、金银花、阿胶、茯苓、芡实、百合、鸡内金、马齿苋等23种精选天然食材。
此食疗方和以往的食疗方区别就在于，它能做到双调双补，角美膏进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡，壮脾而且健胃，待到脾胃平和之后呢，又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短，是目前祛湿为优秀的食疗方。
日常祛湿小方法：
一、运动祛湿
想要祛除湿气最好的办法就是运动出汗，将身体的湿气用汗的方式排出体外，不过祛湿需要轻度运动，也就是身体发热，汗微微冒出的情况为最佳，切不能剧烈运动。可以尝试跑步、游泳、太极等活动，能够帮助活化气血循环，增加身体代谢。
二、劳逸结合
现代人，过快的生活节奏，使得人们会觉得非常的劳累，无穷无尽的焦虑，这样也会过度消耗人的精力，使得人们体力不支。再加上熬夜加班，睡眠不足，造成脾胃虚弱，容易形成湿气，因此一定要注意劳逸结合。
三、避免节食减肥
很多人以为只有胖的人才容易湿气重，其实瘦人体内也可能有湿邪。如果依靠节食来维持身材，身体的“火力”很可能不旺，造成湿气入侵体内。要科学的减肥，保证不伤害身体的同时，还能达到减肥效果，比如：合理饮食 适当运动。
四、多喝红豆薏米粥
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，时常吃点能起到很好的祛湿效果，并且粥能使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
一、长期熬夜
如果一个人经常熬夜的话，就会导致脾虚肾虚，熬夜会给脾胃造成很严重的伤害，会让脾胃越来越虚弱。脾胃虚弱，脾的化湿功能就会降低，长期下去就会造成水湿在体内的聚积。
二、贪吃生冷冰冻
很多人都知道湿气重要少吃生冷冰冻食物，比如冰激凌、冷饮、冰西瓜等。虽然平时也会忌嘴，但是有时也会忍不住嘴馋，有时呢是忽略了一些本性寒凉的食物：柿子、猕猴桃、甜瓜（香瓜）、田螺、金银花、苦瓜茶等让肠胃消化吸收功能停滞，给湿气创造了入侵的机会。
三、喝大酒
现在这个社会，人们其实是很不容易的。社交是避免不了的，应酬少不了喝酒，但是喝酒又会上瘾，因此很多人久而久之就养成了喝大酒的习惯，发展到最后就是不管有没有应酬，喝酒必须天天有，这其实也是加重“湿毒”的关键因素，从中医上来讲，酒助湿邪，因此酒精尽量要少碰，更不能借酒浇愁。
四、搓澡
很多人洗澡的时候，习惯搓泥，尤其是有些洁癖的人，看着是很干净了，但是也可能会加重湿气。这是因为搓掉的一些泥，对身体是一层保护作用的，可以抵挡湿气入侵，搓泥这无疑是在破坏这层保护膜，对身体健康是不利的，加重了体内湿气。
五、久坐
长期久坐不动也会导致体内湿气重，像一些长期呆在办公室的白领，一直吹着空调，出门又是以车代步，这样身体里的水分会很重。长期久坐会使得水分会被长时间阻塞，不能排泄，身体自然会有问题。
怎样才能很好的祛湿呢？
说白了湿气为何而来，就是长期的饮食不规律造成的脾胃虚寒，或者脾胃虚热，很多人也懂，弄一杯薏米茶，确实可以缓解一部分湿气，但是脾胃虚寒或者虚热的状态一点也没有改变，湿气还是会不断的产生。
如果要想彻底的去除湿气还要配合食用体恒祛湿的老法子-孔源堂角美膏，特别是针对长期湿气重去除不力的人，此方为体衡排湿的一个经典方，不仅排湿彻底而且速度很快，而且能做到标本兼顾，从根源上来消除湿气引发的内因。 此食疗方含有雪莲、金银花、阿胶、茯苓、芡实、百合、鸡内金、马齿苋等23种精选天然食材。
此食疗方和以往的食疗方区别就在于，它能做到双调双补，角美膏进入体内后首先是帮助身体快速的恢复脾胃的平衡，壮脾而且健胃，待到脾胃平和之后呢，又能帮助身体彻底的排出湿气，这就是体衡排湿的优势，做到了标本兼顾，整个过程安全而又简短，是目前祛湿为优秀的食疗方。
日常祛湿小方法：
一、运动祛湿
想要祛除湿气最好的办法就是运动出汗，将身体的湿气用汗的方式排出体外，不过祛湿需要轻度运动，也就是身体发热，汗微微冒出的情况为最佳，切不能剧烈运动。可以尝试跑步、游泳、太极等活动，能够帮助活化气血循环，增加身体代谢。
二、劳逸结合
现代人，过快的生活节奏，使得人们会觉得非常的劳累，无穷无尽的焦虑，这样也会过度消耗人的精力，使得人们体力不支。再加上熬夜加班，睡眠不足，造成脾胃虚弱，容易形成湿气，因此一定要注意劳逸结合。
三、避免节食减肥
很多人以为只有胖的人才容易湿气重，其实瘦人体内也可能有湿邪。如果依靠节食来维持身材，身体的“火力”很可能不旺，造成湿气入侵体内。要科学的减肥，保证不伤害身体的同时，还能达到减肥效果，比如：合理饮食 适当运动。
四、多喝红豆薏米粥
现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，时常吃点能起到很好的祛湿效果，并且粥能使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。
