专家都说了，补钙不能片面地追求含钙量，主要是因为人体一次性能够吸收的钙量是一定的，含钙量太高的一次性吸收不了，只能是浪费；还有一点就是钙片的补钙效果不仅仅是跟含钙量有关，还要看是否有足够有维生素D来参与和促进吸收，要是只补充钙质而没有相应地补充维生素D，往往也很难得到很好的补钙效果。哺乳期不仅要补钙，在钙剂选择时还要选择像朗迪颗粒这种添加了黄金比例的维生素D3的复方钙，单份含钙量500毫克，符合人体单次能吸收的最大钙量，补钙效果更好。