案例：持续一年的濒死感症状回忆，警惕自己和大家。想想自己躺在医院看天花板的绝望，想想自己上不来气胸口憋的濒死感，想想自己上不来气憋得肚子和手脚发麻的濒死感，想想检查都正常的无助绝望感，想想自己动个念头呼吸就会变弱的虚弱濒死感，想想自己被蚊子咬一下就快断气的濒死感，想想冬天每个晚上吸几口冷气就吸不进气的濒死感，想想严重失眠的痛苦感，想想失眠导致的严重耳鸣声，想想自己眼睛看几眼东西就吸不进气的濒死感，想想一年来每天都有的濒死感，仿佛光线、空气、风、颠簸都无法承受的虚弱。如今戒色267天了，症状接近消失，耳鸣都接近消失了，杀死心魔，永远不再做心魔的傀儡，不然心魔非把你搞到废，搞进医院，搞到死，搞进地狱。拒绝适度伪命题，大家悬崖勒马，不要走我的老路。】
附评：这个案例前半部分很沉重，撸出濒死感的确非常痛苦，身体会出现各种症状，极度虚弱，虚弱得不能受到一丁点的刺激。我过去得神经症时也非常虚弱，走几步路都要休息下，气喘严重，阳光和风都无法承受，最明显的感受就是睡了一晚，早上起床感觉就像没睡觉一样，特别累，那段时间我感觉自己大病临头了，疑病很严重，但检查基本正常，没有器质性的问题，但身体就是很难受，每天活得很绝望，那种症状体验只有亲身经历过才能真正明白。虚弱得就像一个老年人，想想曾经在篮球场上健步如飞，跳起抓篮筐，后来得病后连走几步都要停下休息，真的一个天一个地。这个案例后面突然柳暗花明，戒色267天，症状接近消失，非常激励人的逆袭，我那时是戒了一年多，症状基本消失，但还是很虚弱，等到戒了两年多，虚弱感没了，又生龙活虎了，又开始打篮球了，精气神回来后真的不一样，过去总是疑病、恐病，后来恢复后，根本不会去想了，那种健康的感觉自然会给你一种健康的自信，有一种久违的活力和生机，整个人都明亮鲜活了，走路很轻盈，都能一蹦一跳，开心喜悦充溢着内心，不像沉迷手淫时那种死气沉沉、鬼气缠身的感觉，就像行尸走肉一样，拉长着脸，耷拉着眼皮，看着特无神特猥琐。《元气论》曰：“嗜欲之性，固无穷也，以有极之性命，逐无涯之嗜欲，亦自毙之甚矣。”我们一定要懂得保精之道，能量不能随便耗泄，懂得戒色，懂得积累能量，身体很多症状都会减轻或消失的，这是我的切身体会，也是很多已经恢复戒友的切身体会。有病是该积极治疗，但戒色养生是恢复的基础，三分治疗，七分养生，懂得戒色，注重养生恢复，身体就能逐步恢复健康。这位戒友最后几句话说得很直接，也很给力，一定要战胜心魔，否则迟早会被搞进医院，到时就痛苦无量了，为了那几秒短暂的快感而毁了自己的健康和人生，实在太不值得了，真的要悬崖勒马，赶紧回头。