肾脏是人体不可缺少的一部分。它可以使人的新陈代谢正常工作，并排除体内毒素。因此，当肾功能受损时，人体的有害物质将不会完全排出。在体内累积很长一段时间后，会导致身体的大部分器官都功能下降。
枸杞、革花肉苁蓉——男人的发动机
有一段调侃男人的话：“人到中年不得已，保温杯里泡枸杞”，可见枸杞对男人的好处，海萃人参则有“男人的人参”之称，将这两种材料按照以下配比搭配食用，喝出真硬汉。
食用方法：革花肉苁蓉5克、枸杞子15粒开水冲泡五分钟一天代茶饮用，可以反复冲泡一天代茶饮用。一般服用一个月左右可以很好的解决男性的痿、软、虚等问题。

肾虚“早期”就给你发出了暗示，别等到“晚期”才知道后悔！
事实上，当肾脏刚刚受损时，很难在没有影响其他器官的情况下找到线索，并且在综合症发生后肾功能往往更严重。那么是否有一种早期识别肾虚的方法？答案是肯定的。而且非常简单，每个人都可以自我测试，也就是看人体这部分的温度是否冷。
1、手脚冷
许多人，即使在炎热的夏天，只要不暴露在阳光下，就可以冷却手脚，或者经过长时间的冷水后，它们无法恢复到正常温度。它是血气不足的表现，因为手脚是远离肾脏的人类的末端。 。肾脏的主要“骨髓”，每个人都知道骨髓是血液染色，所以肾气不足会使血液循环减慢很多，这会导致人们血液循环不畅，这也是我们手脚的寒冷。

2、更频繁的夜尿症
对于肾功能正常但睡前没有饮用水的男性，晚上睡觉时没有夜间外出。但如果一个男人患有肾虚，那么夜间尿液会出现几次。夜晚开始的次数越多，对肾功能的损害就越严重。
3、记忆力差、注意力不能集中、无精打采、不爱工作
当患上肾阳虚时还会出现情绪波动大、抑郁焦躁、自信不足、生活没有追求方向等等症状，如果是双虚也会出现这些症状。
当肾脏缺乏血液并且功能受损时，我们腰部也会出现各种症状。在肾功能受损的早期阶段，很多人的腰部温度会低于体温，这可能是肾脏问题引起的。看完这篇文章后，根据上面的自检快速检查身体看看是不是有发凉的状况，如果有，那可能就是换上了肾虚，一定要重视了！

饮食健康身体才好
【花生红枣牛奶浆】
准备好的材料。将牛奶红枣花生放到豆浆机里。按干豆键。取一小盆，加一勺糖。结束以后把豆浆倒入过滤网中过滤。即可。
【虾仁金针菇】
金针菇去根部洗净。撕开放盘子里。金针菇装食品袋中，漏出缝隙，放微波炉里加热2分钟。熟透的金针菇。葱叶切碎。撒金针菇上。大虾洗净去壳去头。冲洗干净。葱白切圈，红椒切末。热锅冷油。油热放葱白和红椒。放生抽和虾仁翻炒。翻炒至虾仁熟透，放鸡精提味。虾仁连同汤汁倒在金针菇上即可。

【木耳角瓜片】
主辅料：泡发黑木耳、角瓜。把角瓜洗净切片。热油，炒香葱花。放入洗净的泡发黑木耳。炒匀后，放入角瓜片。烹入生抽。加盐调味。旺火翻炒。稍稍煨制2分钟，即可关火。出锅装盘，即可上桌食用。
【抹茶面包】
主辅料：面粉、抹茶粉。面包桶先放入温水、玉米油、盐、白糖、抹茶粉；再放入面粉，酵母粉。启动和面程序，25分钟。即可揉出筋膜。把面团团圆，覆盖保鲜膜，一次发酵。发酵至2倍大以上。把面团揉匀排气8分成3个均匀的面团。取一块面团擀平。将其卷起。依次做完。放入面包桶，二次发酵。发酵至满桶。放入面包机烘烤。烤制50分钟。取出晾凉即可。色泽均匀的抹茶面包。掰开看看，非常漂亮的内部组织，散发一股淡淡的茶香味。