近年来，有两大养生项目在中国特别地流行，一个是瑜伽，另一个是汗蒸。
瑜伽修身养性，汗蒸养生美颜；自从瑜伽进入中国后，便在中国掀起了一场瑜伽热，瑜伽作为一个特别适合女性练习的运动方式，已经慢慢发展成为了一种生活方式，生活之处，无不瑜伽……瑜伽有很多好处，比如调节生理，消除紧张，平静内心，修心养性等。
这种古老又时尚的运动，发源于印度，是因为它已经存在有2500多年的时间，但是这套自然的运动方法，却迎合着现代人追求快乐的生活方式。
瑜伽可以很大强度上的改善女性身体的柔韧性，让你腰肢纤细，魅力动人，不仅仅是体式可以改变你的体型，长时间的练习对于气血、内脏、肌肉、脉络、筋骨，以及全身的血液循环都有一个良好的增益效果，瑜伽不是一蹴而就，而是需要去慢慢的累积，坚持，你会慢慢的爱上她！那怎样能让瑜伽的优势发挥的更加淋漓尽致呢？热瑜伽就是这样的产物，新兴的热瑜伽更是受到了人们的追捧。