大黄帝内经》中反复强调“甘入牌”,也就是说脾主甘味。因此当脾气虚、牌经弱时全我们可以适当多吃点甘味食物来补益脾胃。
生活中常见的甘味食物很多很普遍，可能很多人不理解具体指那些？比如蜂蜜、糯米等,都有很好的养脾作用。那我就推荐几种具有代表性的甘味食物。
1.大枣
中医认为,大枣性味甘平,可补中益气、安中养牌、养血安神。大枣不仅对脾有益处,还能补气养血，特别是现在女生，不懂得保养，这个大枣就特别适合女性朋友，它的做法就是很简单，可以煮粥或者切碎晾干泡水喝。大枣还可以在铁锅里炒黑后泡水饮用,对缓解胃寒、胃痛等症有很好的疗效。
2.樉渭丸
纯中药制剂，里面成分都是纯中草药，主要有：丁香、山楂、鸡内金、陈皮、砂仁和肉豆蔻，丁香的功效就是利用本身的丁香酚抗真菌，抑制幽门螺旋杆菌，鸡内金的功效就是补益裨益、消除积食，鸡内金是补胃的，能够涩精止遗的。还有就是山楂，对胃积食，消化不良有良好的效果。还有其他中药放在一起制成的食疗丸，主要针对胃、脾有良好的治疗。
3.山药
山药浑身都是好处，不管生的还是熟的。生山药有补脾养胃、生津益肺和补肾的功效，如果你脾胃不和、脾虚食少、久泻不止、肺虚咳喘、肾虚遗精和尿频等症就可以多吃山药，熟山药能补脾健补。
当然,药补不知食补,食补又不如预防,要想脾胃健康就要养成良好的饮食习惯，这才是真正的养生之道。