随着生活条件提高,食品极大丰富,人们为饱口腹之欲,暴饮暴食,而运动反而减少,使摄入多于需要,不仅容易伤胃,同时过多的饮食一旦超过了脾的运化能力,也能酿成脾湿。而湿瘀积在体内,迟早都要化热,这样就又和内热联系在一起,成为湿热。
所以许多病是吃出来的,今天常见的富贵病如高血压、冠心病、糖尿病等,都与饮食不节直接相关。而其中湿热为病者十之八九,所以用清利湿热之法,效果就比较好。
在饮食上,如果想要同时健脾养胃，不妨试试以下几款药膳：
(1)樉渭丸：原料有丁香、山楂、佛手、麦芽和鸡内金还有砂仁等等，一共有十来种中草药，这些都是养胃护胃的纯中药，经过加工纯手工熬制，没有任何添加剂和副作用，对人身体没有任何伤害，主要作用于胃肠和脾胃问题，治胃病的同时还能够调理肠胃。
(2)元官四和汤：准备白面、芝麻各1斤,苗香2两。然后将白面炒熟。芝麻、小茴香微炒后研细末，调匀加调料。饭前空腹用白开水调服即可
(3)枸杞莲药粥：将新鲜山药去皮洗净切片、连同洗净的栒杞、莲子加清水适量置于文火上煮熬成粥,加糖即可。
脾对营养物质的受纳、消化、吸收、运化来供给牌胃伤则会出现倦怠、腹胀、便、消化不良以及水肿、消瘦、摄血功能失职免疫与抗病能力下降等症。
这些论述,都充分体现了脾胃功能的重要性及其与人体生命活动的密切关系。