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各位大神们,你们好!小白我今年17,以前没有过锻炼,由于本人

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各位大神们,你们好!小白我今年17,以前没有过锻炼,由于本人天生力量太小,在今年练了两个月只可以做标准的俯卧撑,我想问一下,为什么做俯卧撑胸肌没有感觉?是做的太少了吗?还请指教一下谢谢!(注:我不去健身房)


IP属地:日本来自Android客户端1楼2020-07-17 15:10回复


    IP属地:日本来自Android客户端4楼2020-07-17 15:13
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      IP属地:日本来自Android客户端5楼2020-07-17 15:13
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        有一对哑铃就可以开始了,设置好训练和饮食,前期增肌效率可以很快,可以增肌又减脂,还是说你现在没思路?


        来自Android客户端6楼2020-07-17 15:25
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          楼主你好,不能感觉刺激是因为你没找到发力感,动作放慢 感觉就是夹胸的感觉


          IP属地:浙江来自Android客户端7楼2020-07-17 15:49
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