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这么多226
美与活力
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各位大神们,你们好!小白我今年17,以前没有过锻炼,由于本人天生力量太小,在今年练了两个月只可以做标准的俯卧撑,我想问一下,为什么做俯卧撑胸肌没有感觉?是做的太少了吗?还请指教一下谢谢!
(注:我不去健身房)
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1楼
2020-07-17 15:10
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glaq
雄姿雅健
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有一对哑铃就可以开始了,设置好训练和饮食,前期增肌效率可以很快,可以增肌又减脂,还是说你现在没思路?
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6楼
2020-07-17 15:25
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是黎明
小有所成
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楼主你好,不能感觉刺激是因为你没找到发力感,动作放慢 感觉就是夹胸的感觉
IP属地:浙江
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7楼
2020-07-17 15:49
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