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跑步完成后老是提示缺乏低强度有氧负荷是什么意思?期待指导!
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执迷不悔1971
vivomove
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跑步完成后老是提示缺乏低强度有氧负荷是什么意思?期待指导!
大苹果XP
vivofit
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目前的训练负荷已足够维持您的体能水平。缺乏有氧训练
点火架
vivofit
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你的强度太大,适当降低速度。跑完的缓步阶段长些
偶是一只粽子
FR30
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能测出vo2max你的心率应该上160,170了吧?
低强度一般是指大概130,140左右的运动强度,简单来说就是你跑太猛了
桥本有菜
smart
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维持在142-156之间
冷三岁
vivofit
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你近期心率估计都是大于160以上,而且很频繁
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