伴随着现代化进程与社会进步，人口老龄化在全球成为普遍现象。
中国，拥有全世界最庞大的老年人群体。
根据国家统计局发布的数据，2019年末，中国的65岁及以上老年人口达到
1.76亿人
，占总人口的
12.6%
，人口老龄化给社会发展带来了诸多挑战。

2025年，中国65岁及以上的老年人口将超过2亿人，2050年，中国老年人口将接近4亿人。
我国健康养老服务的需求日益强烈，所以，能够满足不断增长的老年人群体在生活保障、养老服务和健康等方面的行业，将成为未来发展势头强劲的朝阳行业。
就在7月6日，人社部联合国家市场监管总局、国家统计局发布了9个新职业，其中就包括老龄领域的“老年人能力评估师”。

现如今中国老人消费也有了很多新趋势，随着现在老年人经济水平的大幅提高，他们比以前的老人具有更强烈的消费意愿。
他们更舍得花钱消费，为自己打造一个更好的生活水平和生活条件。

那么，老年人如何提高自己的健康水平和生活水平呢？
对老年人的健康问题要及早进行具有科学规划的健康管理，积极参与运动、形成良好的健身习惯，都是极为重要的。

对于开始考虑要好好锻炼，但还没有付诸行动的老年朋友，我们如何跨出第一步呢？
一、多了解一些健身知识
二、从生活习惯上增加体力活动
三、制定切实可行的运动方案
以下给大家推荐几个居家常用的训练动作，这些动作广泛适用于各年龄段和不同体能水平的老年朋友：
01
僵虫训练

02
侧卧翻书

03
肩部飞鸟

04
四足位到单膝跪地

05
双倍上肢屈曲

06
45度扶墙小腿蹬伸

希望以上分享能够让大家发现未来中国养老领域巨大的市场前景，更明白作为年轻人，亦可掀起一阵波澜。
这是我们的机遇，亦是这个时代给予年轻人的责任。
尽吾辈之力，让老人“老有所依，老有所养”。
愿我们身边的每一位老年朋友都拥有健康活力和更积极的人生态度，将老龄过成【乐龄】。
让岁月充实生活，也让生活丰富岁月！

最后，还是来波硬广吧，不然显得不真诚。
567GO健身教练培训面向在职教练以及更多的健身爱好者、老年人护理从业者开设“乐龄族健康管理”提升培训课程。
那么，什么是乐龄族健康管理?
乐龄族健康管理课程将有效帮助教练对50+人群的实际年龄、功能年龄、心理年龄、社会年龄综合因素评估会员身体素质健康情况，并解决该年龄人群在日常生活中遇到的各种常见困扰。
通过运动训练的方式提高老年人群的身体、心理健康。
同时针对自己的职业发展方向，运用互联网思维找准目标用户，精准挖掘会员的用户需求。

课程亮点
1. 你将学到“设计乐龄族运动计划的底层逻辑”2. 你将收获“六大常见困扰乐龄族的训练模版”3. 你也可以成为健身圈的产品经理，精准挖掘目标用户需求
适合人群
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