DHA是一种对宝宝大脑发育有着非常大的帮助的脂肪酸，也就是我们俗称的“脑黄金”，它是人体十分重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。
此外，它也是视网膜的重要组成部分。DHA在人体大脑皮层中含量高达20%，但在眼睛视网膜中所占比例却最大，约为50%。因此，婴儿补充DHA对智力和视力的发育，尤为关键和重要！既然DHA对宝宝成长这么重要，那应该如何吃呢？
宝宝DHA应该什么时候吃？DHA什么时候吃取决于宝宝生长发育的最迅速的年龄段。一般在宝宝6个月~2岁期间是宝宝生长发育最为迅速的时间，在此期间适量摄入DHA可以产生大量促使宝宝大脑发育的激素，满足宝宝的发育需要。另外，还有助于宝宝提高手眼协调能力，这一作用在宝宝2岁左右最为明显。因此，给宝宝补充DHA要把握6个月~2岁的黄金期。
DHA需要给宝宝吃到多大？在宝宝2岁以后，DHA可作为维持人体健康的要营养元素，继续给宝宝吃。具体来说，0~6岁是宝宝视力和大脑发育的关键时期，而7~12岁是儿童大脑的最后发育期，抓住这两个时期，给宝宝补充充足的DHA。补充DHA要注意什么？鱼油类DHA制品中，DHA是以脂肪的形式存在的，吃后在十二指肠内要靠胆汁的帮助才能被吸收。而藻油DHA：第一，不经过食物链传播，安全、无污染；第二，藻油DHA含量可达35%以上，生物利用率较高。
DHA是什么？DHA，二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的多不饱和脂肪酸，属于Omega-3不饱和脂肪酸家族中的重要成员。DHA是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%，在眼睛视网膜中所占比例最大，约占50%，因此，对胎婴儿智力和视力发育至关重要。从DHA在人体中的分布和比例来看，是名副其实的脑黄金。DHA能够提高胎儿认知能力；提高胎儿视力敏锐度；降低孕妇妊高症的风险；减少产后神经衰弱及抑郁症的发生；帮助妊娠期接近完整。