加油！

行善之人，如春园小草，不见其长，日有所增；
作恶之人，若磨刀砺石，不见其损，日有所亏。
重要事情说三遍！
删除和销毁和远离所有涉黄东西，不要看黄，不要意yin。
删除和销毁和远离所有涉黄东西，不要看黄，不要意yin。
删除和销毁和远离所有涉黄东西，不要看黄，不要意yin。
向阳而生，学习戒色，行善，每天适量运动，不要熬夜，早睡早起，争取身体早日恢复正常，坚持戒色相信会越来越好的。

第03天：提高警惕，不能有任何放松！戒色后的恢复在说艾灸效果是很好的！

第04天： 昨晚因为应酬差不多十一点半才回家睡觉，注意要早睡早起 ，久坐 熬夜 纵欲 是摧毁身体健康的三大杀手!开始使用艾灸盒灸肚子，有点儿热热的感觉！

第06天 做顶天立地的男子汉大丈夫，切断H源，切断垃圾信息，戒除手机依赖！

第07天 时刻保持警惕 ——牢记心中，今早起来稍微晚了点儿就有点儿危险，尤其是压力大和心情特别放松的时候
看书知道了为什么sy会让身体变差相貌变丑，因为SY导致脑脊髓向下流动，以致犹如树干一样头部营养流失 进而失去光泽，SY变丑就不足为奇了，所以XY也被称之为下流行为！
甚至SY和YY比男女行为更大的危害在于，阴阳失调，中医讲凡是要阴阳调和才是正常的，SY就是单纯的阴性行为或阳性行为，就犹如锅里面没有水，在干烧一样，干烧一两次还看不出什么问题，但烧久了积累多了，当然会烧坏，甚至即使有水烧久了水同样会烧干，同样会出问题的也就是中医上讲的不可纵欲！
熬夜 久坐 纵欲！三大健康杀手！切记!切记！切记！

第09天
时刻保持警惕！

第10天
加油，做顶天立地的男子汉大丈夫！

第11天
加油，时刻保持警惕！做顶天立地的男子汉大丈夫！

加油

第12天
加油，让自己保持忙碌！慎独！

第13天
加油，时刻保持警惕！让自己保持忙碌！慎独！

第14天
加油，做顶天立地的男子汉大丈夫！不做阴暗小男人！慎独！