坚持转眼，熨眼，40分钟的用眼至少放松10分钟，有的同学们可能觉得这样太浪费时间了，功课这么紧，但。。。眼睛的健康比起成绩来，哪个最重要？我想你们心中有数了。
找一处10米以外的草地或绿树：
绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。
这是其中的一个方法，远近交替训练，方法其实很简单，但好像免费的东西又觉得并不是那么值钱，总觉得得像武林小说一样，特别的机遇得来的才是绝世武功秘笈。操场树木草地都是不错的，别告诉我你们学校没有这样的绿化环境。
第二，视力远眺图
增视原理:
增视图利用色彩渐进的套叠方格，使眼睛产生眺望“时光隧道”般的远视错觉，有效改善视觉环境，使眼睫状肌向极度远视状态调整，能增强看远的调节机能消除近距离用眼造成的视疲劳，从而是视力得以恢复和提高。
使用说明：
1.将此图贴于平坦墙面上，高度标准为使套叠框的中心成为使用者水平视线的中心点。切勿贴于阳光直射处。
2.使用距离在5米之间为佳。每日眺望5次以上，每次3——15分钟。
3.眼视力水平相近时，同时远眺，或者双眼交替远眺，视力差的一只，可延长远眺时间。
第三，在任何一个环境时，迅速扫一眼身边建筑的边，沿着长方形或正方形的边左右上下看一遍，扫完你会觉得眼睛特别舒服，有效练习眼睛肌肉。
好了，说这么多，相信同学们也有一个比较直观的想法了，事实上不在于方法的好坏，而在于用眼习惯，及坚持的练习。