办公室4招，拯救你的颈椎疼
在很久很久以前，我们由原始人演变成现在我们的样子，不管怎样的演变，颈椎这重要的关节依旧是无比的脆弱及没有安全感的，然而富贵包已经是大部分人的标配了。
在生活中，美尔斯通上班的小编我随着各种不良姿势的生活，富贵包带来的不变也日益在我的体内孕育而生，富贵包顾名思义，从美学上来讲，它影响美观，造成气质上的短缺；从医学上讲，它会堵塞你的十字路口，造成你脖子僵硬、整个上背部酸痛、也会呈现颈椎病现象。
长时间维持不正确的姿势，会是你的颈部变成一股麻花般僵硬，松不开碰还疼！话不多说，直接让我和美尔斯通的同事们练起来：
1.和同事闲谈之余，我们可以单手撑椅背向上提拉你的肩胛骨

2.午休时可以耸肩提高肩部的灵活性

3. 在站立之时，可以双手背后摸后脊，抻筋舒缓

4.扩胸运动也是一个不错的运动哟

经过上边一套动作的练习，美尔斯通小编的我真的感觉轻松万分，又有活力去完成更多事情了！最后小编要提醒大家，根据个人的承受能力来进行合理的运动。相信假以时日，有富贵包的小伙伴都会走出自己的T台秀，颈椎疼的朋友们也会倍感轻松！