今日健身知识分享💯
双膝关节软骨磨损，现在有疼痛感，如何康复训练？（三）
髌骨软化的原因
1.先天原因:
有的人先天性髌骨发育不完全，所以在膝关节屈伸动作时会出现异常磨损，导致髌骨软化。
2.后天原因:
a.日常生活中，我们经常会做一些运动，但是这就避免不了出现损伤，打球时的扭伤，摔倒后的外伤，都会导致周围的肌肉或韧带出现损伤。但一般休息一段时间后疼痛消失，不会在意了，这也就导致了髌骨在周围肌肉韧带松弛的状态下出现变化，发生关节磨损。
b.膝关节的退行性病变，也会产生髌骨软化。
c.股四头肌无力:包绕着膝关节的肌肉也是很重要的因素，例如股四头肌，是维持膝关节稳定的重要组成肌肉。若膝关节出现疼痛，股四头肌的力量减小，会出现萎缩。从而导致髌骨软化。
髌骨软化的判断
被检查者处于仰卧位，腿伸直位，检查者用手按压髌骨或上下左右推动髌骨，出现疼痛或摩擦感，即为髌骨软化。