女人最怕听到的就是年龄，男人最怕听到的就是能力，对于一个男人来说，金钱可以少，年龄可以老，但是能力却不能弱，能力一旦弱了，不仅会在另一半面前没有面子，更会直接伤害到自己的自尊心。
肾好不好先看脚，若有3种表现，恭喜“肾无忧”！
特征1：脚趾甲“小太阳”较多
脚趾甲与手指甲都可以在一定程度上反应人体健康状况，健康的脚趾甲饱满、粉嫩，并且充满小太阳，而肾不好的人，脚趾甲颜色暗淡、枯黄，并且不够光滑，上面有或横或竖的条纹，小太阳也很少，甚至没有，如果出现这种情况，请您注意调理下肝肾，关注下自己的健康状况。

特征2：脚部无肿胀
如果脚部动不动就水肿的话，那一定是肾脏出了问题，肾主水，肾不能更好的代谢人体废弃物，排水的功能紊乱，必然导致身体某些部位出现水肿，常见的如脚部水肿，眼部水肿，如果经常性水肿，最好不要忽视了，最好到正规医院查下肾功能。
特征3：小脚趾头粗壮厚实
古代中医理论认为：足部厚实肥大者长寿，足部干瘪无华者主要(指的是寿命较短)，可见，古代就有对足部特征与寿命的研究。而小脚趾的特点更能反应肾脏的健康状况，因此小脚趾头干瘪无华者说明肾气不足，得不到足够的滋养，而小脚趾厚实、粗壮者则说明该人肾脏较好。

肾不好别慌，做好以下3件事，一周后让你“肾无忧”！
第一件事：多喝茶
原料：革花肉苁蓉5克，枸杞10粒。
制作：把革花肉苁蓉、枸杞放入用200毫升开水冲泡当作茶水饮用，每天放一次料，可以反复冲泡多次即可。
功能:连服10天为一个周期，男人连服10天后，停服5天，从根本上解决男性肾虚、软、萎缩和脱发等问题，能帮助男性分泌雄性激素。对于提高生活的质量和活性，对肾脏的作用有非常重要帮助。连喝一周，让老婆乖乖服从。

第二件事：运动养肾
生命在于运动，通过运动养肾纠虚，是值得提倡的积极措施。下面给大家介绍一种既有助于养肾，又简单易学的运动方法。
1、做动作前，全身宜放松。
2、双手上举，以两肋部感觉有所牵动为度，随后复原。可连续做3至5次为一遍，每日可酌情做3至5遍。
3、端坐，两腿自然分开，与肩同宽，双手屈肘侧举，手指伸向上，与两耳平。
4、双手上举时吸气，复原时呼气，且力不宜过大、过猛。

第三件事：揉耳朵养肾
中医还认为肾“开窍于耳”，耳与肾脏关系密切。经常按揉耳朵能够很好的起到益肾的作用。
动作要领：右手叉腰，伸出左手食指、拇指，用力夹住耳尖，往上拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，每次维持1-2秒再放松各指。
时而复位，左手叉腰，伸出右手食、拇指，用力夹住耳尖往下拉5次，夹住耳廓往外拉5次，夹住耳垂往下拉5次，轻重以人耐受为宜。