应该说，任何年龄的人，只要能站立，都可以站桩；但生命力越强，站桩的效果会越明显，而一个人的年龄则代表着其生命力的强弱，年龄越大，生命力越弱。我接触过的一些老年人站桩，基本都没有什么站桩反应。当然，站桩肯定会带来好处，也会无形之中抵消一定的衰老。