（2）人类进化了几百万年，最后进化成了直立行走，但人类的脊椎却一直也没有进化成功，也许是不可调和的一个问题，直立，脊椎一定是受到压迫的，而且是要压一辈子的（身体姿势如果长期不正确，则会雪上加霜），所以，颈椎和腰椎的问题是人类所特有的，狮子老虎等等的动物是没有颈椎病和腰椎病的。
吊顶坠裆，则是人在直立状态下，对脊椎受压的很好的缓解！其生理上的原理就是，吊顶坠裆的时候，脊椎二边的肌肉将每一节脊椎支撑起来，减少上了面对下面的压力，一下子就大大地缓解了人类没进化成功的脊椎的问题。

（3）关节微弯曲从生理学上来说，这种微弯曲的姿势，让关节（比如膝关节）不会承受过大的压力，同时又产生一定的微颤动，这即锻炼了关节，又让关节获得了更多的营养，对关节具有很好的养护作用。
站桩时，把握好这二点，其它的慢慢调整就好了。比如说，双脚平行站立，如果你的脚的站立习惯而平行站着别扭，那么开始时“内八”一点“外八”一点也没什么太大关系，慢慢调整就好。比如双手的位置，最常用的是双手如环抱一颗大树。其实双手高一点低一点、远一点近一点等等的并无什么大的影响，大成拳中有很多站桩姿势，双手的位置也各有区别，手的位置舒服为原则。当然，站桩姿势还是应该尽量标准为好，但应该明白：站桩练的是“内在”的东西！

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