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楼主，你是全天都在读书对不？我建议隔一段时间休息一下，我一般是看半小时书就按摩下眼眶周围，能打出哈欠的话就能产生点泪水，就又能续航一会儿了。

对了，为何医生不让你做睑板腺按摩？干眼spa不是爱尔的特色吗，我之前第一次去医生就推荐我做了。

我就是无锡的，我也去过爱尔，你找汪燕

我也是看了很多次医院已经快半年了还没好，甚至我都没做睑板腺拍照

我也看墙会有点泛红

像你这种明显真的比较轻度，我这种泪分泪裂都没超过5的，眼睛血丝一直没消退，有烧灼感，10个月来出现过两次严重的视疲劳，完全用不了眼的那种。到现在我干眼症依然没好。
这病从我自身的经验来看，就是用眼过度造成的。因为当我坚持一段时间用眼次数变得很少时，眼睛缓解了好多，眼睛血丝消退了好多，灼烧感也没了，看电子设备时间也可以延长了。但其实压根就没有完全治愈，因为当用眼时间长(就算是断续地长)后很容易复发，但当今社会工作学习不用电子设备是真的难。
我觉得想治好这种疾病可能是重在坚持了，我不够坚持吃了亏，因为这个坚持可能是按月甚至是按年计算的：
1、不用眼，看纸质书可以，但电子设备我觉得应该都完全戒了。而且导致视疲劳的原因就是眼睛看近处太久，所以配合番茄工作法看书比较好；
2、保持良好的生活习惯，吃好睡好适度运动。注意多吃对眼睛好的食物，如绿色蔬菜、胡萝卜等，也可以吃一些护眼的营养素吧；
3、热敷+按摩确实有效。
其他有点效果的方法：加湿器、人工泪液(我觉得人工泪液只是短暂加湿眼睛，眼睛过干难受确实可以缓解缓解，毕竟也没其他办法直接湿润眼睛)。
干眼症一旦得了是真的折磨人，而且治疗时间未免太长了，我都渴望原始社会了，屏幕设备害人不浅啊，全反射屏时代什么时候来？！啊，我的眼睛！！！

我今天学七个多小时 眼睛居然不干涩 但是有点痒有点眼屎 看书什么的还是有点发红 但是眨眼频率变少了 很可能是因为之前出去练车太热泪液蒸发的快吧

好了最近学习时长太久 眼睛又不舒服 今天去医院他说我是结膜炎加干眼 做了睑板腺按摩 我为何没啥感觉？？

按摩是有效的，但是只管1天的事

我痊愈了，用的医院开的眼贴，一盒见效

我哪只眼睛干涩 眼睛的鼻托那里就很难受。