食用膳食纤维所产生的腹泻反应则不同，膳食纤维会混在粪便当中，吸水膨胀，将粪便撑开，使较硬的粪便变得蓬松、松软，而它在接触肠道内壁时，又会吸收肠壁水分，使肠道受到刺激，加速蠕动，产生腹泻的反应。
同时膳食纤维还能帮助抑制胆固醇吸收，吸附肠道毒素。可见，服用膳食纤维所产生的排便反应，不仅具有排毒的作用，还可以从多方面保养肠道，对身体大有好处哦。
总而言之，由病菌、毒素、风寒等其它原因导致的腹泻与服用膳食纤维所产生的排便排毒反应看似一样，其作用原理却是完全不同的，前者对人体有害无益，而后者则有益无害哦！通过膳食纤维一段时间排宿便和毒素，肠道处于干净年轻健康状态，身体自然越来越好的。