试着发现生活中的美，试着真正融入到生活当中，不再有强迫和焦虑，不再有恐惧和抑郁，窗外是蔚蓝的天空，美丽的风景

任何时候，我们都不应该在意别人的看法，生活在别人的眼里，别人的一个眼神，一个动作，都让你难以平静，难道这样真的值得吗，如果你是别人，你会关注和你一样情况的人吗，我想一定不会

不妨找一件喜欢的事去做
哪怕是追一部长篇的电视剧
全身心的投入到你要做的事情上
任由焦虑的感觉存在，不做反抗
可能在做的时候，你会很难受，不安
没关系，不要停下，不要回过头想象
只有负重前行，坚持到最后
一切都会异常的轻松，相信自己！

抑郁症就像是晴朗天空下，突然出现了一片片乌云，遮挡了天空的颜色，看到的只有黑暗，孤独。阳光去了哪里，温暖去了哪里，如果阳光能够早一点出现，那么会不会，就不会有那么多的悲剧上演

因为预约咨询的比较多，在一定的时间之内，大家有什么问题都可以随时跟我联系，努力让自己的心理变得强大起来，再也无惧外界的任何风雨，加油！

性格内向，敏感，谨小慎微，过度完美，在意别人的看法，不能接受自己出错，别人比自己好，遇到一点小事就放不下，不敢面对，总觉得周围的人在关注自己，别人在背后议论我，无法承受付出没有收获的沮丧感

只有微笑着面对生活，生活才有五彩的颜色，有些经历虽然是悲伤的，但是过后的某一天，回忆起来又何尝不是美好的，至少在那段岁月里，你努力过，受伤过，勇敢过，一切就已经值得。

阳光下还有沙沙的风声，温暖不一定每刻都在，学会适应生活的悲喜交加，细水长流的，才是最真实的童话

心理疾病没有那么可怕，是你一直认为它很可怕，咨询师在线免费解答，希望能够帮你解决你的烦恼，让我们一起勇敢的面对，为了以后美好的生活。【图片】

原谅过去的自己，原谅曾经的过错，没有人会是完美的，也许有些经历会是事出有因，也许是因为一时冲动，过去都已过去，静下心来，去过好当下的生活，每分每秒都学会珍惜，明天会更好。

那么这就是一个慢慢的放下焦虑的过程，所以不用再担心有没有影响到别人，知道吗？你只要能够做到把余光当成一件轻松的事情，在他出现的时候不要有焦虑感，这样就已经非常好了，一步一步来试着把余光当成一个朋友，试着去屏蔽外界所有的看法，其实有时候可能会影响到别人，这个也跟你没有关系，这只是余光，只是一种强迫思维导致的。

改变固然任重而道远，相信自己，只要你能慢慢的做到，好的方向就在前方，加油，绝不轻言放弃！

珍惜当下的每一刻，不要因为恐惧，因为焦虑，就放弃了，忘记了生活。勇敢的去追寻，你会发现，虽然夜空很漆黑，但是有了一束束的光，就会变得特别的绚丽，夺目，换一种方式去生活，会有不一样的颜色

希望朋友圈一些积极向上，正能量的文字，能帮到迷茫中的你，并没有具体详细的方法，仅作参考就好。

天冷了，大家尽量早点休息，有一个好的睡眠，第二天才能有好的精神状态，如果睡不着，也不要强求，起来看看电视，真正困了再去睡[月亮][月亮]