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北医谷蔬粉为什么可以治疗便秘?

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蔬菜水果中含有丰富的纤维素,是膳食纤维的重要来源。由于膳食纤维吸水,可增加粪便的体积和重量,促进肠道蠕动,软化粪便,增加排便频率,降低粪便在肠道中的停留时间,可以很好的防治便秘。中国营养学会提出中国居民摄入的食物纤维为30克每天。


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1楼2020-09-10 10:25